五十肩 20歲就報到, z+ F' B$ y6 Y& N5 U4 X2 |
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3 x# J( [5 C5 P$ O9 xtvb now,tvbnow,bttvb當手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。
* C; P1 c& ]" Y: V2 C/ c, i/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z: Z$ k& P3 M' r+ \
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$ G6 W/ _+ u0 k# M' X9 j/ f' r公仔箱論壇肩周炎，又稱五十肩或冰凍肩（Frozen Shoulder），別以為只是50歲的「專利」，患者由20至90歲都有。tvb now,tvbnow,bttvb3 `0 E1 j- S) N" M9 P5 O/ X8 X9 v
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肩膊很脆弱，提重物稍為用錯力，都可能拉傷發炎，炎症蔓延，使肩關節活動受阻，穿衣服、梳頭也有困難。
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% N8 O6 ?$ q8 x3 V! o& r「肩」負重任，一旦有傷有痛，要第一時間落重藥止痛消炎。www2.tvboxnow.com5 g- |" q2 a" O& K* L N) f; d
1 g& H; X, |8 B" G, Y2 N患者以女性較多tvb now,tvbnow,bttvb" ^! [( {( g/ h+ A v+ x
! w9 E/ X/ [& b% N# D- jwww2.tvboxnow.com傅﹕五十肩，是不是50歲才會出現，年輕一點不會得病。
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鄧﹕五十肩這個名字，某程度正確，因為隨年紀增加，會增加患病風險，但臨上20至90歲患者都有，女性較多；另外，病人如患有糖尿，血糖控制不佳，不但較容易患五十肩，亦較難治理。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S" ^$ P; h3 l. p0 d
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傅﹕為什麼會患上五十肩？3 b0 A% L( q. x% G% B; A. w; X
, `0 t- j* m, m6 a9 x; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鄧﹕肩關節很容易受傷，提重物稍為用錯力，都會令肩關節受傷發炎，病人最初只是痛楚，關節活動不受影響；但當炎症蔓延至手臂骨和肩胛骨的軟組織，令肩膊變緊，就會失去原先可活動的能力。
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9 n- c' v6 {! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女士們受影響最為明顯，因為雙手不能伸往背部，無法穿扣內衣，甚至連舉高手也出現困難。
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手臂骨肩胛骨間出事
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傅﹕肩關節由很多筋腱組成，結構複雜，究竟是哪一個位置出問題？
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8 B# f+ p+ @' t- s5 x5 k% Wwww2.tvboxnow.com鄧﹕手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織，包括關節囊和筋腱，保護肩關節活動時不易鬆脫；但當關節囊發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。公仔箱論壇1 P# B' g. K/ R: M( O3 w3 U6 x
( ` p- e& A% ]! w3 S公仔箱論壇傅﹕有沒有需要照X光？& N$ d! w/ H! K( {# X/ c
- ~/ R2 p2 G% X l+ G0 Bwww2.tvboxnow.com鄧﹕X光主要看骨骼，對診斷軟組織發炎，幫助不大；除非是晚期五十肩，利用X光診斷是否軟組織被侵蝕、肩膊移位。
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+ Y6 V; k6 S3 Vtvb now,tvbnow,bttvb傅﹕肩膊痛多久，就應找醫生診治？
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7 N( h4 \$ t- G1 S" I1 B9 N+ T* ^) Y鄧﹕肩膊剛受傷，關節活動未受影響，消炎止痛最重要；要用足夠劑量的藥物，盡快把炎症壓下。因為一開始處理不好，炎症會變嚴重。tvb now,tvbnow,bttvb# L# y R5 v3 Z7 e; z, C3 ^7 g$ ^
) |* a. ?$ x0 j7 z" u( X' g: ]www2.tvboxnow.com易復發 勿提重物6 Q7 e9 ?! q) u% X, d, n- x- |
4 ^! Y! O5 f; N& I$ \4 a' J. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傅﹕一旦發展成五十肩，如何治療？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s. c5 [- @) Y) J0 N5 M
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鄧﹕主要是藥物加上物理治療；先用藥物控制發炎，再配合物理治療保持關節活動。若病情嚴重，就需要在肩關節注射類固醇，幫助消炎；病情再壞一點，病人肩關節已不能活動，就需要接受麻醉，然後被動地由醫生幫助他活動關節，再注射類固醇消炎，才可以重新活動關節。
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傅﹕如何預防復發？
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' h$ _: X( Q; r# M鄧﹕曾經發炎的關節，會容易受輕微創傷而再次發炎，所以不要拿重物；並按物理治療指示，經常做伸展運動，保持關節柔軟。
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關節痛謬誤
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謬誤一：關節、筋腱發炎需要注射類固醇，因為針藥「好毒」，一生只可注射一次。tvb now,tvbnow,bttvb ^( i; C8 S2 Q
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鄧﹕關節、筋腱發炎，病人先用保守治療處理炎症，需要注射類固類的病人數目不多；當使用保守方法無法消炎，就要考慮注射類固醇。, z: [& I4 f Y# o0 t& {: b* n
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類固醇有效抑制發炎，但同時會削弱膠原蛋白；筋腱主要由膠原蛋白組成，膠原蛋白一旦被削弱，的確可能導致斷裂。所以醫生會限制針藥數量，限定某位置一年不能注射超過3至5次，老人筋腱較脆弱，則進一步限制至2次或以下，但絕對不是一生只能打一次。
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謬誤二：肩膊痛，主要是由肩關節引起。& y: r2 G6 w6 i# e7 Z' e. U
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鄧﹕肩膊痛大都與肩關節有關，但頸椎神經線會路經肩膊，頸骨勞損、退化引起骨刺或椎間盤突出，一旦壓住神經線，亦可能令肩膊出現痛楚。所以，病人肩膊痛求診，醫生會同時檢查肩膊和頸椎，找出痛楚根源。
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5 t @& b; E* K藉此提醒大家，平板電腦流行，很多人喜歡躺玩，令頸椎長時間受壓，加速退化。
1 C/ w3 \: @; k2 U( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 E8 Q/ c( v/ M+ ]醫生示範伸展動作tvb now,tvbnow,bttvb7 }$ d) B# ?/ ~ {
: _& j3 L. u2 v5 Ywww2.tvboxnow.com（黃志東攝）
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, y" i3 f; r6 H. u& Cwww2.tvboxnow.com★腳底鬆一鬆
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- C& }8 N" i. {+ ?/ J7 s2 {9 V公仔箱論壇拉鬆足底及小腿筋腱公仔箱論壇& F- |9 R0 Q" g$ v+ p
& O( E$ j$ M, Q: {9 e( Ftvb now,tvbnow,bttvb準備﹕坐在地上，左腳伸直，毛巾摺成長條形，繞過腳板，兩手分別握緊毛巾兩端www2.tvboxnow.com5 Z, g- G7 G/ U" H
' G2 ]/ y) g+ ?) G7 K. F) ~" qwww2.tvboxnow.com動作﹕用力將毛巾向自己身體方向拉，直到小腿肌肉有拉緊的感覺，維持十秒，連續做四次，換邊再做4 _. q8 ]" g8 \/ K) X4 z
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★五十肩解鎖www2.tvboxnow.com/ ?! z, @+ `$ ^ ?% z( K, o
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拉鬆肩關節前方
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6 W3 l1 y" C4 o0 N. c2 T- gtvb now,tvbnow,bttvb準備﹕雙手垂直，手掌貼向大腿
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動作﹕雙手向前方慢慢提高，維持十秒，連續做十次tvb now,tvbnow,bttvb5 Z! T) C3 }& F3 e$ P% B
7 C3 N h k9 Jtvb now,tvbnow,bttvb★拉鬆肩關節外側公仔箱論壇/ V ^7 \8 ]" |6 M% C+ [
R% \9 W: W) W3 X4 j' g準備﹕雙手垂直，手掌向前
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動作﹕雙手向外側慢慢提起，維持十秒，連續做十次# ?$ d8 ~( f7 G% K) K& p2 g2 w1 A
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★拉鬆肩關節
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! Q9 s2 ?8 r7 T! `0 V0 E( Z( e公仔箱論壇準備﹕雙手伸向背後，握實毛巾兩端，痛手在下，好手在上tvb now,tvbnow,bttvb3 X1 A! v% Q6 S0 G# x
; G" s6 D# S! M. g* j5 ]4 V5 awww2.tvboxnow.com動作﹕好手慢慢向上拉，直至感到痛手肩膊拉緊，維持十秒，連續做十次TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P# R8 H0 p/ _
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發表於 2014-6-15 02:24 PM
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