1.忌著涼/ ?& L4 S' s" h6 |: A2 p0 f A
冬季是心血管疾病高發期，因為寒冷常常引起老人冠狀動脈收縮，tvb now,tvbnow,bttvb* w- p# J3 {0 m
導致心肌缺血，加重心臟負荷。公仔箱論壇, j x3 s# n2 e' f7 W
對策：血管不好的老人外出要隨時注意保暖。9 I; V# \! S$ V/ g% B
8 i- y, d1 F; M8 j0 M) r9 Y F9 Kwww2.tvboxnow.com2.忌睡醒就起' R2 P) ~) L! J( S
老人冬季早上醒來之後，如果立即就起床，常常會導致心絞痛發作。
0 c: G" J7 s' l. I- {8 e對策：老人睡眠醒來必須先在床上躺一會兒，待“醒透”後再起床。6 s1 q# y9 U& x) R
( I, z$ G) [- `+ \) ~6 j! \3.忌外出過早www2.tvboxnow.com& j0 d4 H# R6 a
冬季清晨，是室外溫度最低時間段，外出易引起來感冒咳嗽，
/ g, N7 M$ N4 S1 ewww2.tvboxnow.com易引發心腦血管疾病;並且太陽沒出來之前，空氣的氧含量過低，www2.tvboxnow.com1 J7 d6 \' b6 S; q5 L
外出鍛煉，會造成血液供氧不足，易誘發心血管疾病。- S, Y B' c( x4 R
對策：冬季老年人最好選擇上午10點後，太陽出來了到室外活動。' {7 P" s7 M# A) {
+ Z, F$ J% N6 F& ^( v4 A& ?; Wtvb now,tvbnow,bttvb4.忌洗澡時間過長
5 F) m1 k0 D* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老人怕冷，洗澡時常常水溫較高。但較高的水溫，會產生大量的水蒸氣，
4 b) G" w- G6 P+ o" f6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這就會造成空氣中氧含量不足，心臟不好的老人血液就會供氧不足，公仔箱論壇( i5 p; E% Y5 l- @4 B6 H
從而引發心血管疾病爆發。
; D7 l" z2 ^; }+ p7 O對策：洗澡時間最好控制在10～20分鐘之間，如果有人陪護在身邊會更好。7 q. F5 m% d5 l. k$ c+ l
# | r( {& @& i( O' O, _' X4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.忌活動過劇
: @& s1 L1 y# r% e% n& I5 C冬季本來人體消耗的能量就會增多，如果再劇烈運動，公仔箱論壇7 x, _. m' D& K, O
就需要消耗更多的能量，而能量的供給是依靠血液，這就會增加心臟的負擔。
! `& a, E3 y+ u8 g# ^2 btvb now,tvbnow,bttvb對於心臟不好的老年人，這就是致命的危險。
: T7 Q, b8 f. d2 R公仔箱論壇對策：冬季老人不宜做劇烈運動，可選擇慢跑、騎自行車、打太極拳等。
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; F7 `) K7 s/ C5 y% s1 s$ R. i2 J; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.忌蒙頭睡覺
7 d1 e* ^8 V6 O" V, p8 v冬季很多老人怕冷，就會蒙頭睡覺，但蒙頭睡覺會使被窩內氧氣含量減少，
6 ?4 s$ ?3 Q; u7 Y. o* B8 u; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二氧化碳等增多，使正常呼吸受到影響，甚至造成窒息，或誘發心血管病。
: e8 w" ?7 N' j: }$ F6 @; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對策：心血管不好的老人，正確的睡眠方法是：右側臥位，低枕，頭露被外，雙腿屈伸。 |
發表於 2016-2-14 09:03 AM
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