1．提高免疫力。
# }3 d; W% a7 r6 j7 W1 L/ I% ftvb now,tvbnow,bttvb 檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。黑基表示，檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收，因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。
0 ~/ i0 t7 m6 M! t, q/ R公仔箱論壇www2.tvboxnow.com& ]7 J1 [5 u4 [" \% N! a3 C
2．促進傷口癒合。⋯⋯
: n! x' b6 |$ @+ B( D維生素C是促進傷口癒合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。維生素C還有助於中和自由基，抑制體內炎症。
& h8 C2 W' d: l/ }公仔箱論壇4 G( }4 g; E' ^' q
3．抗擊皮膚衰老。www2.tvboxnow.com; y: N5 z& q, h3 n) }: M
黑基表示，檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。
% m7 b( Z3 B( [5 L* N/ {www2.tvboxnow.com
1 A& b. E2 `, u! ~, }, V4 m8 s- t9 gwww2.tvboxnow.com4．降低食慾。6 ]# ]4 Q1 i$ L3 |
檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，有助於增強飽腹感，進而控制食慾，防止過量飲食。保持更長時間的飽腹感，還有助於少吃零食，從而控制體重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W, \7 s3 a4 u" ?( N
- L+ N7 U, `% } X5．助消化。
# G; A( o, l- _8 d1 @/ h公仔箱論壇 檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。
9 d5 J9 \5 c+ ~+ ~' E5 k4 Q4 U# F1 H& H. ^9 u
6．淨化尿道。www2.tvboxnow.com( W% e% `: `8 i4 F" t1 H1 S/ G
檸檬水具有利尿作用。喝檸檬水有助於人體毒素更快排出，進而淨化機體，保持健康。檸檬水還有助於改變尿道pH值，防止有害菌滋生。
9 i5 n4 ^: q$ T+ S; I& {/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ M6 T# }) j) L7 ^1 v0 |' {. mwww2.tvboxnow.com7．降低尿液酸度。公仔箱論壇. [* J. C( {% V; w( x
檸檬水中雖然有檸檬酸，但其中的鉀、鈣等離子都可以與酸根離子結合，能降低尿液酸性，有益健康，是典型的鹼性食品。0 G: e; Y; j' r$ x( A
8 M. b, E4 W3 F; e% w, b, U9 q* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8．清新口氣。& N4 h# J, u2 [' x) j
檸檬水具有殺菌作用，特別能殺死口腔中的有害細菌，從而保持口氣清新。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。黑基建議，檸檬水別喝冰鎮的，室溫的最佳。
( z8 q9 I7 K" Z F- u
* ]$ [6 R8 Y* I+ R) w1 t6 f9 P" r3 k4 {- @www2.tvboxnow.com9．改善血液循環。
, Y0 N1 R$ L; Z1 ztvb now,tvbnow,bttvb 檸檬水中富含鉀，能幫助控制血壓，緩解壓力。檸檬水中還含有維生素P，有助於增強毛細血管彈性，改善血液循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [4 i* @# |& D+ ~ l0 j. Q
www2.tvboxnow.com9 H' k1 ~: b- V
10．益肝排毒。www2.tvboxnow.com; X, K9 Y1 |5 W! t
檸檬水有助於肝臟排毒，通過促進膽汁生成而凈化肝臟。檸檬水還有助於控制膽汁過量，減少體內黏液質生成，幫助溶解膽結石。 |
發表於 2014-5-29 10:03 AM
| 
