你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
. ]8 |2 z/ C0 v8 O h. A" {3 [# B2 kwww2.tvboxnow.com 護髮：小麥
/ \' e8 `6 p& l$ _% r5 p' |0 q7 kwww2.tvboxnow.com 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。
0 A' }6 v# `0 n8 O% v# d& atvb now,tvbnow,bttvb 護腦：餅乾⋯⋯
+ x; G- l* ^2 E1 O+ a$ U0 Z7 u0 H經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z, U- w" N% C2 L2 _0 D
護眼：紅薯
4 E" O% x. k% n- l' Y+ V9 Gtvb now,tvbnow,bttvb 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
. x8 k- I2 {0 S9 g! i- ewww2.tvboxnow.com 護肺：番茄
' g; c6 w: B1 X! [ | 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。tvb now,tvbnow,bttvb1 q/ i5 r$ \/ W) V: H: j
護心：豆腐
; C! x5 d! }8 u5 y% o utvb now,tvbnow,bttvb 整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
6 h0 u6 W+ b W/ w; ~( u3 ?8 I: Q. H公仔箱論壇 護胃：大蒜* a! O0 F* ~! G, [+ [
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
0 T+ q0 m( E/ Z3 }4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護腿：香蕉! i" _1 s$ e: v1 G J. A# w( E
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。公仔箱論壇& ?+ @) I' j( e( V1 ~/ e- `$ N
護膚：南瓜
0 I; m/ X4 O& a/ ~6 v. ] 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
) v7 X9 u1 u! \ b( H# s# F0 N公仔箱論壇 護甲：牡蠣
+ Z* S9 Q# W" i7 t$ \4 i" o公仔箱論壇 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。www2.tvboxnow.com3 j9 w1 j# ]) D3 S7 o7 C. h
護腳趾：腰果
' v' Q4 Q2 O3 p m- X公仔箱論壇 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-5-28 09:39 AM
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