[生活小百科] 高血壓生活須知

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如果你或家人患有高血壓，平時生活作息要多注意，才不會讓病情嚴重化喔！ ! A* \6 V# c; L. z( |
        1.定期量血壓、看醫生，服藥量穩定，不能自行檢找藥量。公仔箱論壇7 c( F+ d+ B  B
        2.低鹽飲食，鹽量減少為原來的一半。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |( _1 @" D1 o( E3 \4 a
        3.減少高脂肪食物的攝取，使用沙拉油烹調。www2.tvboxnow.com+ N3 P+ a% Y8 f* T( K) r
        4.適量運動、定量飲食、禁煙酒、維持體重。
% _  {6 U: v  {9 l6 _! J8 ^tvb now,tvbnow,bttvb        5.放鬆心情、保持愉快。
8 ^' _9 q6 i% D) }3 ~' ctvb now,tvbnow,bttvb        平時多注意自己是否有高血壓的症狀，趁早治療才安全。　　
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        1.>120 mmHg 需要馬上檢查、治療。7 C, m, s( O: L- D) x$ X  a; p! }* h
         2.105~119 mmHg 建議治療。
5 |5 _; x0 j% C         3.90~104 mmHg 視情況治療。* F1 }7 i" I2 ?- |6 W4 {
         4.>90 mmHg 定期測量血壓。