很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。(轉)www2.tvboxnow.com% |6 c8 u) s/ g3 o
$ q( V9 @* }. owww2.tvboxnow.com" ?4 {, {. s) H1 d3 T) q
% ~! H0 ?5 f4 c" T& s0 w; _# U1.燒烤後吃根香蕉
0 ^" S) r& e4 [, `3 ]& a; ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K- l( R$ z# j; y
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
' y# [: k, T$ s+ `1 G+ [( J4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ L8 Z) [) Z$ W8 v b; N/ |公仔箱論壇2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
- ?# C- l& k! Q3 Ktvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com) K, Z6 Z( c) k1 L! n
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
/ h7 W4 d) d7 ]2 V2 Y/ R+ V公仔箱論壇公仔箱論壇7 {4 B1 ~3 r5 @5 ~" t6 J
3.吃火鍋後喝點酸奶www2.tvboxnow.com% Y& c2 O1 C% Y& N! F& E
# F+ F/ y1 W2 m1 t) R火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
X; ]- H9 _$ v# D' O公仔箱論壇
8 C( P+ u' ^; U6 ?1 x2 Y) j8 N+ ~4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
4 k- \. p' [3 i; F公仔箱論壇
/ O( K) o' K& `, U' F9 ctvb now,tvbnow,bttvb大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。tvb now,tvbnow,bttvb. O! p- T' @4 B# B4 I
* q& I6 {1 ~4 r! [* V) g公仔箱論壇5.吃即食麵後吃水果% i. e4 v6 L6 x) v7 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X% W/ f- O$ d# L3 {5 x$ U' ~- s
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。6 v& h$ O3 V' U! e0 Q# ]. w; s7 g$ T
7 U2 Z6 k4 F- y. X! t/ Q4 x6.吃蟹後要喝生姜紅糖水; \8 ~7 f( u+ ~% y' M
- R4 G3 J$ s6 d4 o$ k( r3 {
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。tvb now,tvbnow,bttvb5 y7 r# f& N5 b* A- a& F! i
tvb now,tvbnow,bttvb7 Z$ |" B7 c. M: b% S
7.潤肺止咳，飯後吃個柿子+ z* w V4 T1 |) c* h3 O
0 x' [' S V. z" F1 B公仔箱論壇柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。 |
發表於 2009-5-18 08:10 AM
| 
