1〔利水食物適量吃〕
a$ t- N& C8 x& C4 i; \ 可以適量吃一些能利水消腫的食物。
, ^- H$ s9 ^: c! {www2.tvboxnow.com 例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。1 S% ^# b0 G% u4 J
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2〔少吃生冷食物〕) G+ h+ G9 L- T& k' J
避免吃生菜、生魚片等。tvb now,tvbnow,bttvb% ?: \2 J7 [! R9 Q! C" R" W
可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。tvb now,tvbnow,bttvb4 w# O) ^5 C6 b) ]# h
' y @5 V+ x7 s; z5 J3〔少吃甜食〕
6 Y" B. ^0 A( J% i6 N2 R 甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。
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4〔少吃冰〕tvb now,tvbnow,bttvb) x! C5 S# Q4 T0 \7 j$ D2 q" m% v. p
冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。
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7 [- R) }8 J% R! u# I a公仔箱論壇5〔少喝酒〕
4 |) p# b t) M9 m( q+ O8 p公仔箱論壇 酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。$ C& [/ ^3 y7 T4 J- l
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6〔避免洗頭時按摩〕3 x2 ]& _" @) J+ T! d/ p
濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。
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0 `5 O5 g6 Z( p: D: H" \1 O1 c% I* K7〔多運動〕www2.tvboxnow.com4 k* Z3 h& i0 }" @) {
運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z. O" u) T0 d9 U
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8〔身體保持乾爽〕, i/ S% m4 j0 q- O
淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。tvb now,tvbnow,bttvb" N" e( S2 P& ~) N" k1 l
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9〔不要直接睡地板〕7 _8 q4 \1 k& N% D( K
濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。
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! [$ h% A+ ]; d" Z4 {- W$ A. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10〔保持環境乾燥〕 www2.tvboxnow.com8 t9 k! |& k5 @5 c8 A
每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。
5 t$ |/ |0 U4 P: ~! W+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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