腎虛怎麼辦?如何補腎最有效?日常生活中，很多人都被腎虛困擾著，大家補腎一般都是通過藥物，其實補腎不一定要靠藥物，掌握一些按摩方法便可輕鬆補腎，腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。所以經常進行一些雙耳鍛煉法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用，下面就一起來學學補腎的耳朵按摩方法。
( D5 d; g# q) _www2.tvboxnow.com, y3 ^6 W* |% x4 e
1、雙手掩耳法
2 J8 J4 `; ~1 C公仔箱論壇 兩手掌掩兩耳廓，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到“隆隆”之聲。此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。⋯⋯www2.tvboxnow.com$ Q) K0 E' [1 b9 N
$ @4 A T3 O% h+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、全耳按摩法www2.tvboxnow.com" D' A8 c2 A9 ]2 t" }
雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面(即耳正面)，再向前反折按摩背面，反復按摩5～6次。此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }. o7 e5 j; H$ F/ `# { h
1 g' n5 F4 m _( i4 ^2 F) ^
3、雙手掃耳法
7 W( }8 x- k' `: ~; @' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 以雙手把耳朵由後面向前掃，這時會聽到“嚓嚓”的聲音。每次20下，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W4 ^- T2 Q8 u# n! {
# h# I6 {- H; M, G9 B* {www2.tvboxnow.com4、提拉耳垂法
7 R6 G- _; U. V, w! W# e 雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛為限，每次3～5分鐘。此法可治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。公仔箱論壇6 f! v- p0 g2 t4 {
2 ^% ^( e7 @8 `3 @& R. f公仔箱論壇5、手摩耳輪法
9 a5 q$ m' @7 c4 h4 v# L9 U; _. L 雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。tvb now,tvbnow,bttvb+ | b0 n: @ V( {' ?
( m& u5 w/ ^( j( O* a' y3 a0 s Y: w
6、提拉耳尖法www2.tvboxnow.com8 n3 a+ s+ d0 E. I5 T+ `
用雙手拇、食指夾捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15～20次，使局部發熱發紅。此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效，可防治高血壓、失眠、咽喉炎和皮膚病。
0 P8 ]) v4 y/ s4 y% v1 m; \tvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com% e( R! M2 B" `- U
7、搓彈雙耳法www2.tvboxnow.com" N$ z( F/ N+ }# }: R0 b3 r
兩手分別輕捏雙耳耳垂，再搓摩至發紅發熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。每天二三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液廻圈，健腎壯腰。www2.tvboxnow.com; N( h( R3 Q6 n$ F, ~4 }
; V8 q8 d: S4 Ctvb now,tvbnow,bttvb8、雙手拉耳法
6 h) C1 P: v: F0 F" x, p2 @ 左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次，然後右手牽拉左耳數十次。這一鍛煉還可促進頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性發炎。 |
發表於 2014-5-17 07:48 PM
| 
