了解每個器官的工作時間！ & B% T" I p: ~% \+ W; y% N
7：00～9：00小腸活躍時期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V3 j8 x5 b2 l8 L( P& Q
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
! m7 q4 U7 }6 m y- l. `9 mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 e% J; L7 W( R$ E8 i
/ d! i Q* G3 C: y6 @- g) ]tvb now,tvbnow,bttvb10：00～12：00心臟運作的黃金時段
" {- d3 }( u; [, Vwww2.tvboxnow.com心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
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12：00～13：00全身器官總動員
# w# U4 T3 D8 S/ k) y- m8 V, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
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13：00～14：00人體的第二個低潮階段 tvb now,tvbnow,bttvb [4 @* x0 G6 L* c/ u
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
. {6 H( {7 \' E6 ^tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I- T: m" @- F0 j
* r9 {& o/ @5 Q. h2 g, Q$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14：00～16：00感覺器官很敏銳
4 j( v1 P8 z5 w% B4 u6 X2 {- L1 vwww2.tvboxnow.com人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。
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: }) P% Q, |, L {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' j- H6 M3 T2 C# }0 Owww2.tvboxnow.com17：00～18：00運動的最佳時段
+ H4 f; T: a& o( ]% c3 V, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
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2 K @& y; ]* ~0 D18：00～20：00情緒極不穩定 tvb now,tvbnow,bttvb5 {# O4 Z0 P; G4 Q; u
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。 z; v" Q; w7 F
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20：00～21：00反應很敏捷 i ?/ s$ b8 K: S1 i' A; F' U
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。 tvb now,tvbnow,bttvb H- K& F' ?4 v8 y, g; y
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4 q$ | H1 Y- c. j% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
' X4 P' G# a+ f0 t/ C7 f2 Ktvb now,tvbnow,bttvb血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。 公仔箱論壇, C ?6 S0 Y) w# ]
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3 ?/ k; s7 ]1 z3 S5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23：00～1：00肝排毒時間 公仔箱論壇# D+ v* f" ?. d' v8 J4 q* K
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
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24：00～4：00脊椎造血時段
$ e, d8 z3 r, I' t' Q2 m F3 `% t必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。 tvb now,tvbnow,bttvb7 d$ C5 T9 j$ o# i, I* {3 O
5 l' K+ n* F1 M2 ]5 X |/ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e9 t: f/ }7 i2 J3 `$ f, J
1：00～3：00膽的排毒 % X" k1 O0 d9 K4 m: h
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。 公仔箱論壇, w% G- ]' s4 P3 t( B
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3：00～5：00肺的排毒
- L& ?: I* M" B) u6 N6 swww2.tvboxnow.com此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
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# q( e* y/ }9 Rwww2.tvboxnow.com5：00～7：00大腸的排毒 ; E; i1 Z9 k- i" ?( [" u/ h
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。
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發表於 2015-12-7 06:14 AM
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