酵母菌感染是最常見的婦科疾病之一，但你可以通過採取一些措施來預防它的發生。下麵是如何通過改變飲食和生活方式來阻止酵母菌感染發生的方法。
7 Y' P0 v3 Q+ x$ C+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 z) v& j* Z2 n3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增強你的免疫系統tvb now,tvbnow,bttvb) T1 p) [1 n8 r
酵母菌感染最常見的原因是免疫系統受損，因為強大的免疫系統是抑制細菌生長的必要條件。通過專注於保持身體健康來幫助你的身體對抗感染。9 ^5 t1 }+ n: d8 k
多吃一些新鮮的水果和蔬菜、堅果、瘦肉和健康脂肪，以確保你的身體有它需要的營養來預防酵母菌感染的發生。6 V% B7 x/ [4 Z- Q$ v' f$ `0 v9 O
通過多喝水和花草茶以及吃水果和蔬菜，如紅甜椒、黃瓜和西瓜，來保持水分。
2 A7 c3 R* V! z4 Ywww2.tvboxnow.com每週鍛煉四五次，將有氧運動與力量訓練結合，使你的身體保持健康強壯。
) |8 {4 ^, B3 }9 G2 _www2.tvboxnow.com
4 r* n% p% N+ i4 |) s3 Dtvb now,tvbnow,bttvb
2 [3 _6 n& V* X1 Btvb now,tvbnow,bttvb
5 v( Z3 f$ t) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減輕你的壓力' z e2 N( p' X3 u" y
較高的壓力水準不僅僅會讓你感到焦慮，它們還有很大的生理影響。當你正在面臨緊張的局面時，你可能會注意到酵母菌感染的跡象。
: j. D* |) g5 B; X% ztvb now,tvbnow,bttvb當你感到有壓力的時候，記住要好好照顧自己。花點時間來吃好、運動和保持水分。健康在任何時候都是非常重要的。. \( D0 u) r# t' ]
獲得充足的睡眠。不要熬夜寫論文；如果你不小心，你的身體就會遭殃。每晚獲得7-9小時的睡眠。
1 }& ^5 g; V6 T& c3 x7 E2 F# wwww2.tvboxnow.com不是所有的壓力情況都可以緩解，但如果你能設法讓你的生活壓力較小，你出現感染的幾率會大幅減少。儘量安排你的日程，以減少繁忙，將雜事委託給家人。當你已經到了忙得不可開交的時候，學會說“不”。" s- x4 K# E b$ F! e) L3 a
* R# c# O1 ?- E9 D喝優酪乳和其他發酵乳製品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G0 M0 ~. i" E7 Y- x$ T
當你的身體沒有足夠的“有益”細菌來以抵禦“有害”細菌的時候，酵母菌感染就可能發生。優酪乳中含有嗜酸乳桿菌，這是一種可以幫助恢復身體細菌平衡的細菌。' d% M; V+ w0 E* e# R# ^$ e
$ {7 w$ R8 }# K& V1 d/ L7 \& dtvb now,tvbnow,bttvb
0 ~3 E# Q& L" q* Z公仔箱論壇2 n+ u T$ z: r g J
避免使用抗生素$ K: R3 U; s2 j/ s
抗生素被用來殺滅引起感染的細菌，但它們也減少了你預防酵母菌感染所需要的“有益”細菌的數量。不要服用抗生素，除非你絕對必須服用。當你服用抗生素時，喝優酪乳和減小外部壓力，這樣你的免疫系統不會被破壞。
! K8 Z% _. N5 _: k8 Z- B1 c. m, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 C @$ O8 H& z. [# c/ h* Btvb now,tvbnow,bttvb上面是預防酵母菌感染發生的飲食和生活習慣方面的方法。如果你不幸出現了感染症狀，應及早治療酵母菌感染，以免發生進一步的傳播。（摘自“自然力量”） |
發表於 2014-5-7 04:50 PM
| 