[健康資訊] 提神飲料「高糖分」喝多恐累又胖

yuki1219mylove

市面上有各式各樣的提神、補充營養及女性保健飲品，許多消費者認為喝了對身體有幫助，但是錯了！「康健雜誌」調查發現，這些飲品竟然都是「高糖分」飲品。營養師指出，攝取過多的糖分，會造成體內B群流失，恐怕會越喝越累、越喝越胖。
- T4 b# K( `! [' h# Owww2.tvboxnow.com
! k0 i( i. m2 Q" k  d5 ^www2.tvboxnow.com
# x* V1 a. ]$ o( d6 D$ H1 n# o
* p$ N! T- [  v
# C# X( ?: x, ?1 \# S公仔箱論壇
9 t: u' Z# [& i0 Btvb now,tvbnow,bttvb許多人精神不好，會選擇飲用咖啡或提神飲料，不過調查發現，實際成份不是水加蔗糖、葡萄糖，就是水跟砂糖、果糖，2種糖份占相當高比例的組合；飲用一瓶相當於喝下5、6顆方糖，逼近成年男性一天的糖分攝取量。更為驚人的是，許多女性會飲用的果凍飲，竟有9顆方糖的含糖量，遠遠超過女性一天的攝取量。
& o) B' [7 w) B# i/ G. m# T) ytvb now,tvbnow,bttvb, U0 f! I1 Q9 r! X- T6 G
台安醫院營養師劉怡里指出，攝取過多的含糖量以及咖啡因，都會造成B群大量流失，因此，可能會有越喝越累的情形發生，身材也容易變形。tvb now,tvbnow,bttvb. h+ ^, i% p: p: Q8 v

. s2 @2 b4 F; r1 Y! C公仔箱論壇劉怡里建議，在挑選保健食品時，應注意含糖量的多寡以及成分，糖分較少、成分較簡單的越好。