" p/ _9 b6 d4 E$ V; k. {! owww2.tvboxnow.com材料：www2.tvboxnow.com* V8 W. x% n _" b
雞柳300克(或雞腿肉1件)、磨菇100克、青椒(小型)1個、洋?1/4個、蛋?1個、檸檬汁1茶匙
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3 E! A" P6 [" C9 V) n5 @$ L白汁材料：
& p% C% J3 Y! D/ y4 Y( D7 ]www2.tvboxnow.com牛油50克、麵粉1湯匙、雞湯250毫升、牛奶(或稀忌廉)150毫升
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* a1 N/ M. g7 I$ b& D% f& j4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 b8 a- e# _8 L1 J7 L8 D
紅椒粉、鹽適量、酒1湯匙; x8 e6 w0 D6 q% l' e Z+ N
; w# j i, a8 C8 y0 q0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 Q0 P( B+ R) T, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。伴菜：
; ]3 y6 E! V! a4 u* r* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西蘭花100克$ A5 V. O' V- g9 ~
8 c T3 P6 p; w- j2 n& a. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% d5 D! w+ M w4 ?6 m做法:公仔箱論壇8 ~6 \1 j* ~; n' `2 u
1. 將所有蔬菜洗淨。磨菇切片，青椒去籽切粒，甘筍切粒，洋?切碎。
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4 E5 ~; S, l" Z! R$ X1 Btvb now,tvbnow,bttvb2. 雞肉洗淨，吸乾水分後切成小片(若用雞腿將皮棄去)；西蘭花放入滾水中灼熟待用。
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2 L7 p8 e/ v+ v- O) ]5 Jtvb now,tvbnow,bttvb3. 煮溶牛油，先炒洋?，放入雞肉片炒至八成熟，再放入其餘的蔬菜材料粒炒勻。公仔箱論壇! u% Z- g5 s5 d1 t
( s* d6 A6 z) W; Wtvb now,tvbnow,bttvb4. 灑入麵粉炒勻，分3次加入雞湯，一邊加熱一邊攪拌至醬汁呈幼滑狀，加入牛奶拌勻，取出1湯匙汁料與蛋?拌勻後再混入，加檸檬汁再慢火煮3分鐘。
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% |2 k8 e, \: J5. 最後加入酒及適量調味，與伴菜及米飯一同上碟。公仔箱論壇2 |% x2 l# U% N. U* Y& X" b3 t) T
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發表於 2015-7-10 06:05 AM
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