人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。
4 j" a+ O8 `7 T! [& T4 T! zwww2.tvboxnow.com壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，
& J' |$ M# L [( O1 S/ {6 y( ?0 A+ q特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，/ s3 p: s# L( E, ^( ^ L7 v4 i* C
令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，
; r( W- s4 ?; F- I, K4 e, e公仔箱論壇越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；公仔箱論壇 T& x6 b" h0 |' k3 P0 D
越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h+ J7 n; y! r7 P% m
我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。; a6 x2 P' X* F
但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，
/ {, J, Y/ z5 i- K3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K# g9 H& z0 U9 E7 v
那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。www2.tvboxnow.com8 g- X, a; e. c# f3 P
美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)
' |. I% t+ \. N ?/ T公仔箱論壇曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，www2.tvboxnow.com: W, m" [( z' o( }
總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f# ^8 X" h8 {+ v) @
9 \7 f; R& z4 D, r6 ~1 B, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，www2.tvboxnow.com% v% _3 X0 @) a7 _
有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：
. c% Q8 x# L2 w. F3 h1 x! u9 Otvb now,tvbnow,bttvb「理查親親！我愛你。貓咪。」
2 W( i+ j; z, b, C6 P, {- t費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，www2.tvboxnow.com( d" m$ V0 t- r3 {0 K& A
如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？公仔箱論壇/ i6 f0 e" P1 L8 ]6 a$ l: r! X
他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，
; f" t( O( J2 Jtvb now,tvbnow,bttvb所以刮掉一隻鉛筆的字來用。www2.tvboxnow.com: d$ e4 d7 t0 F# ? p, ?& u1 N
第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，tvb now,tvbnow,bttvb2 B2 Q" e' e7 i; M# e7 G
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一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？tvb now,tvbnow,bttvb" L& p7 G2 E* E8 x
你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：
2 _' k5 k% [' c3 b/ Z) c1 k2 q公仔箱論壇「你管別人什麼想。」
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, L+ a7 J2 _9 c7 w0 N+ i7 V5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，
L8 e6 O. k) T0 Q/ K記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，www2.tvboxnow.com- W- {1 ?9 O5 Y# ]* r
就用「你管別人怎麼想」當書名。
& ~' ]4 @ P& t2 {6 t& Atvb now,tvbnow,bttvb作為一位諮商工作者，我很早就注意到；9 g* |% A/ |" P" _4 H2 v! |
在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，
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% `- N% p$ W! [2 A也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y. i2 e0 v; |$ ^% w5 E
這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |& C4 m0 c5 d
3 n& ~+ J, d1 L$ g7 I不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。
* v8 [( q/ X; v2 L+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ e& O. h5 Y% H8 n, A公仔箱論壇他每天面對著十目所視十手所指的壓力，tvb now,tvbnow,bttvb& m# M8 ~, d0 \" `9 ? x
總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。tvb now,tvbnow,bttvb7 y( X4 p% A2 d/ n3 V& x
% [9 ]* K9 G* o1 G6 C這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，
" q4 M1 I- d4 L5 P# |% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當然連他的創意和主動性都會喪失。公仔箱論壇) z- x8 m* n( s
這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：
1 C( }0 @. `4 H2 xtvb now,tvbnow,bttvb「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」
: z! V; B7 n, S' O# }0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 s3 U0 j7 e5 U2 h0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。次數多了，就會養成張首張尾的習慣。
, p3 y# O9 F* ~. [& |尤其在日常言行上，稍不恰當，公仔箱論壇. q. Y' y! M* R8 d4 e2 j
就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，tvb now,tvbnow,bttvb8 J$ t+ K7 b1 O: l3 Y8 L! d
卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，tvb now,tvbnow,bttvb' d$ F' M8 G% I% V+ q/ F
要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，www2.tvboxnow.com/ i, E+ r! x$ S3 R! a
而造成屈辱。
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有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，
) ~& `* ?- ^/ e& C3 M9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」7 v0 c2 J$ Q1 k
4 y; v! v D8 q" A2 J公仔箱論壇這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，
# u- [9 K7 `) V. Z. ~' m! d3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p, `. H4 F) Q$ N
另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，
% y# J& x0 Y/ k) b$ G! r/ Pwww2.tvboxnow.com在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。1 W( j2 A( [% D1 {8 W# p- E! k" p
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有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，
& B+ r4 F- n# {' {公仔箱論壇尤其在家人面前說話，如頭更是打結。www2.tvboxnow.com. u/ i5 Z8 B* o2 r* @
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他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，
& f/ I5 D+ L2 ]( K- ^% u; M) \tvb now,tvbnow,bttvb所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。www2.tvboxnow.com, e. z( A+ T2 E r1 I
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。
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2 y& }$ y& \8 Z; y: Nwww2.tvboxnow.com上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」
( `6 Y6 ^1 L+ C5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：
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「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」tvb now,tvbnow,bttvb k( \$ K0 W0 w- f! T2 g2 i
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我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，& w. l0 _0 y- N# E5 B* j
毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I8 q) w; b# h, S5 j$ N v
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然後培養一些你在業務工作上的優點，5 j8 d6 g" K1 G& T
例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。
0 j5 q" Q5 r$ Q, ~www2.tvboxnow.com讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，
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化缺點為助力。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, y8 H. Y8 Y; N9 E8 K' ~
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：
1 S6 J% F7 @1 z C- r b2 {# a# v他不再介意別人對他的看法。公仔箱論壇6 K) J. Z% a4 w, ?1 e' z o
% H9 r& l; l8 v6 i0 k他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。' b9 K' o; x2 z# h# Y9 |$ @
/ E: ~' I) O) z( O他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。
: P& a. Q* j$ h9 v經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。tvb now,tvbnow,bttvb7 O3 B9 A8 i/ J$ p$ m) t
人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。
7 W" C/ n- _- V公仔箱論壇
: N n( _1 {! r. e4 I" \- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) T$ B0 s9 }9 L4 |% P: {" }公仔箱論壇反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，公仔箱論壇$ B. X4 A% s" e1 T2 q& L8 W% ~& ?
卻反而減輕其症狀。% z8 C- g' m2 j& l, J' C
2 ?5 B& M8 Q7 v2 }) {" p( ewww2.tvboxnow.com由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。1 l' l% {+ p! N& s$ P
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越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。公仔箱論壇0 N0 }6 \0 X6 K3 w9 q6 b
我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，tvb now,tvbnow,bttvb, ^& T/ x2 g9 j1 h
但不能因錯誤而羞辱他。2 l% q, D# G8 [ ^2 E. `* W" m& P
# I6 H: X# j3 A3 e7 j( o( Y& Htvb now,tvbnow,bttvb我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，tvb now,tvbnow,bttvb0 A2 u6 N5 m2 {, x+ h- W
不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，, J$ D( ^2 {: J3 ~ l( X, M/ k. I
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更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。2 G# H# c' X+ ?/ v3 Q% j9 Y, R: R5 n
請注意！了解別人會怎麼想是正確的，www2.tvboxnow.com# ]" X6 Q2 b& h) n( S
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但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
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