讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。公仔箱論壇& u& _+ H/ Z! ]
8 ]' | J. `# E7 Q. q+ r+ o& P$ U台灣早期有 '香蕉王國' 的美稱。藉由香蕉外銷，替台灣賺進許多外匯與財富, 其實香蕉除了能賺進大把鈔票外，也能賺進我們的健康。
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香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。 tvb now,tvbnow,bttvb4 Q2 ^ {2 Y' _6 `4 J
香蕉可即時提升人的功能。研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。
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A6 O% H+ w2 K: y: H% c+ E, otvb now,tvbnow,bttvb難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是，香蕉不單只提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。
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抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。 7 f7 `: @2 X7 l+ B( N5 ^0 f
因為香蕉含胺基? 纂A會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。 , {1 Z# i/ l; I0 s, U8 z
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貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。
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; L8 v! G( B% o+ j/ g7 s( c" P公仔箱論壇血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及
7 t$ ]7 c* J' v: g公仔箱論壇 藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。
+ \) @6 N$ i; B& ]公仔箱論壇腦力 ：在英國Twickenha就有200名學生，為了要提升腦力，幫助考試， % }% q/ x) E# P9 c' ?
在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富 & s$ f0 ~( m* l- J7 D$ x+ w
鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。 www2.tvboxnow.com+ M0 ?( X" q! X& X
1 F7 P) S5 O H- p4 Y$ x( I便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。 * C }+ I$ v# x
宿醉 ：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，! TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c) ]+ B; p8 H% B" p% o( }
奶抒緩精神和製做炭水化合物。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p. v: J Z5 P
1 x! M1 Z% y/ K! M- w心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。
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' H4 O* n% |6 {# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上無精打彩：早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j& L" g6 W. X& i, e/ I' i& T# a8 s
5 G/ o0 N) K; e5 \ L6 m蚊釘蟲咬： 用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。
9 c( H4 N$ @) } P5 Y6 ^2 P& {- J& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [0 p# x2 ? i# w* p$ r
緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。
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# s7 |6 P! y1 I$ F* f+ e超重! ：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和
; i6 o1 H; \4 D$ O2 J$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 薯片去抒緩情緒。研究員對5000名醫院的病人做研究，發體型肥胖的
/ K; B; ~8 h9 e0 n6 _ ，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩 $ N. c4 V9 r/ [) P# G) M
情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降
8 K0 n$ p" B/ I" _( q1 F" l 低身體內的血糖水平。
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胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。
, `# {4 D% Z5 j4 u0 G# ?公仔箱論壇 對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有
8 Q1 v* }9 i& L2 V) l! e 不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。
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體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d2 h6 f: W" p5 x/ {: u. H. W
可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，
: \9 Z! h/ {' `4 B 臨盆時就會吃香蕉。 公仔箱論壇: d1 z k" [. U1 f2 h, W
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戒菸：香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6 和 B12，也含鉀和鎂，可以復元!
/ ?; W9 {6 T7 W+ J# f+ } 戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D+ g" v& d6 P2 g& U6 E
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壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦， 公仔箱論壇3 B: l% k1 R- t; Q/ I. f1 X
與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，
0 u! c. S+ }0 K5 V1 p; l4 C9 A% [5 o, Rwww2.tvboxnow.com 因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。
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中風：據著名醫學雜誌'The New England Journal of Medicine'的研究指出， tvb now,tvbnow,bttvb f( @3 A3 W4 I. P3 I' j/ f5 h
長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低40%。 P$ | s. K5 n/ g* t' e8 ?& e
$ z* Q+ l2 P& [) \/ Cwww2.tvboxnow.com香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」 : F2 n2 d8 N9 D: J
8 D( O4 S8 h# r2 h' Y8 O, }3 w4 T; z公仔箱論壇PS：猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。 www2.tvboxnow.com& Q1 P2 E/ k: k" W/ d3 l
還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋，
, B- {5 o$ D& Z, w$ W1 z# u/ A' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！ 6 N! C+ I; S0 [" Z# b% d
3 q) X3 }! \$ j A" {/ o5 H公仔箱論壇香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老
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在電腦前工作的人常常會覺得眼睛乾澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉， 7 ~! ]3 I* I3 y6 D& _
就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。 / a3 z# _- J$ e) ?- x
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文章中指出，香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多，
/ D, a& M. T4 m W/ J會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中! 的鉀可以幫助人體排出這些多餘的鹽分， tvb now,tvbnow,bttvb4 u$ c# Y* D& E. }* ^, g; I
讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。
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/ i6 q% x* g7 A1 Y, j- d( R此外，香蕉中含有大量的胡蘿蔔素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、乾澀、
: l8 j# f# N# ^% t眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，
) Z! o% T7 Q! V+ u" p. G; j8 u1 ~公仔箱論壇避免其過早衰老 ! , x' f" V7 ?* c: i' b
8 V' V2 V6 E0 r, ]) k/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活在台灣真的好棒！ tvb now,tvbnow,bttvb1 f& A. {2 V0 I6 y( O. [( v- V
8 F/ W3 S; X: R2 Q5 D$ t5 n但是...........................寫了這麼多的好處，到底與不要把香蕉放進冰箱有什麼關係呀??? 4 V& ~) S8 Y$ l: F$ G* d$ B
就是要叫你把香蕉都吃光..而不要放入冰箱冷藏 |
發表於 2010-7-24 08:40 PM
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