人体24小时器官工作表TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p; ]1 a+ X2 b+ b3 A
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1∶00 人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。
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2 I2 E ^1 B, N0 u' R 2∶00 体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。& u4 r* G% ~8 ~: g/ @# t& G; b# a
0 Z* [7 |$ M- a1 M0 u# c公仔箱論壇 3∶00 全身处于休息状态，肌肉完全放松。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c9 B8 i: B1 t
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4∶00 血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。tvb now,tvbnow,bttvb5 R% s( \# T+ m' u; M
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5∶00 经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。
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6∶00 血压开始升高，心跳也逐渐加快。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s+ i9 j! L& K3 l8 R
6 r& W/ n. b1 S3 b- g$ r; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7∶00 体温开始上升，人体免疫力最强。
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8∶00 皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。
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4 i. Y q0 L5 c* p7 D: {公仔箱論壇 9∶00 皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。
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10∶00 精力充沛，最适宜工作。
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5 l2 V, {9 K7 N6 a# C公仔箱論壇 11∶00 精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。
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12∶00 经历了一个上午的工作，人体需要休息。
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: J8 I3 g% ?& U5 K 13∶00 此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。
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$ [8 l. B7 x9 Z9 f3 y' d! j! R! ~tvb now,tvbnow,bttvb 14∶00 人体应激能力下降，全身反应迟钝。tvb now,tvbnow,bttvb! |# @* n7 j0 e2 j, |. i& b* E
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15∶00 体温最高，工作能力开始恢复。公仔箱論壇& L7 a3 {: p f8 x1 u
! z1 t, f& h5 H5 ~/ ?# D2 W公仔箱論壇 16∶00 血糖升高，脸部最红。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C1 O, s9 B( @4 C# q
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17∶00 工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。
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$ a. T' p/ `4 i, i; q公仔箱論壇 18∶00 人体痛觉再度降低。
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19∶00 血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。公仔箱論壇2 B5 L. u( e' I. L- b
$ o5 e3 ^7 M/ F8 C+ B- ^! X( G公仔箱論壇 20∶00 记忆力最强，大脑反应异常迅速。
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21∶00 脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。3 a8 l7 ~6 x: V. L7 @. G5 z: T
/ \7 |1 k$ h4 @www2.tvboxnow.com 22∶00 呼吸开始减慢，体温逐渐下降。tvb now,tvbnow,bttvb; K, l& y9 Z( W
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23∶00 机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y8 z6 V, c, |
; `- r3 ]- r( V P: L4 @公仔箱論壇 24∶00 进入睡眠状态，充分恢复体能。 |. e2 F( W" S: `
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当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。 |
發表於 2011-9-4 03:39 AM
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