[健康資訊] 注意生理警訊

hyden

注意生理警訊
- H) o9 E: G# ftvb now,tvbnow,bttvb
& B* E. b' a4 _) t' Iwww2.tvboxnow.com. |, V( S2 `  }8 z/ U% Y( s
神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 3 b' w- {& d  D" m  c6 ^
以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
$ T9 l! w! L! _, M$ j+ J/ @, W0 A5 u公仔箱論壇指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
4 u4 b& {4 T7 a# ?' M" X3 Ftvb now,tvbnow,bttvb如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。  
* g/ ^' @( g# f  f1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
1 h+ f! X7 X3 C2 qwww2.tvboxnow.com除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。例如淩晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。  www2.tvboxnow.com$ h$ J/ j2 D& e2 }
總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。1. 冒痘痘的位置與健康訊息www2.tvboxnow.com/ N7 e! \) c& r# [% r* ~# ~, \) Y
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
4 P* Q7 F9 s# `% r0 C% G3 G" c, V
, k1 m2 ~4 G2 X; l$ ?- z3 f! b公仔箱論壇額頭        代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
9 m! R9 d. k, I  [$ k+ B5 N7 J: M- [公仔箱論壇鼻子        如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
' ^, a- O0 c3 [' B% _9 b: o下巴        表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
- o& Z: \- r/ ^  w- F公仔箱論壇左邊臉頰        可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。( ?+ V# t& p  F1 [- o; Z
右邊臉頰        可能是肺部功能失常。
6 a) x0 b. `, c3 B( j$ [( R- i$ mwww2.tvboxnow.com2. 如何檢視指甲的健康
: t, E( B2 O) K; U' Wwww2.tvboxnow.com指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
( x" a/ v5 I; R3 }! [, ~公仔箱論壇
; y7 \1 A5 {( mwww2.tvboxnow.com指甲色澤        通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。www2.tvboxnow.com4 _- q2 o) |/ k) U# o
指甲的韌度        用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。( @! U* J! a% U* r5 ~2 I
指甲板是否光滑        有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S; z2 c- M2 q) Q7 q; Y
周圍皮膚        指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。tvb now,tvbnow,bttvb/ h2 O0 U7 [% R; Q; v
3. 指甲的病徵9 w6 M# {! x- T$ W& g1 I% h
指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。公仔箱論壇# u  G9 K! t4 f* Y- n9 k( P# t) G$ X

# Z% F- m7 @; z3 x" _指甲過白        慢性貧血或肝、腎有問題。www2.tvboxnow.com$ W: a9 c2 |! m0 I/ U7 A. S
白斑        缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
& z/ E1 Y+ \7 ?tvb now,tvbnow,bttvb容易破裂        缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。www2.tvboxnow.com+ A% C( V- R: w# r; A7 C
指甲過黃        缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。& z+ I" W3 S+ D% [5 S
凹凸不平        若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。 公仔箱論壇' a( a2 a+ @' {! R& R6 V; [
4. 如何從唇色觀察健康狀況
# U, l) H2 \% Y+ Jtvb now,tvbnow,bttvb健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
/ h; }& _( N, `9 q9 U( [: ytvb now,tvbnow,bttvb
3 h3 o5 R3 u0 Y  dwww2.tvboxnow.com唇色蒼白        若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。tvb now,tvbnow,bttvb6 s( l  O9 z0 O# ~3 ?
唇色青紫        若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。公仔箱論壇  e, @6 n3 c6 z' P, i( p% X
唇色淡黃        若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。公仔箱論壇; @; _& n( E2 O: p
唇色紅紫        若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
6 r4 j: @/ X6 ^5. 從排泄物看健康
) Y' y8 h& b2 A7 K, ztvb now,tvbnow,bttvb許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！ www2.tvboxnow.com5 B5 p( p) g9 g; e3 a7 Y( Y9 ^9 [

% K9 u7 q9 b1 f. J; e1 S份量        每次以兩三條為適量。tvb now,tvbnow,bttvb7 j+ n% ^# F2 `! a9 F/ g( n7 V& D# @" o. v
形狀        直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。公仔箱論壇# r: k, t! D. m
氣味        正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
$ S( P  z. w3 E6 n化現象。
6 N# \: K$ Q* J顏色        黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
( m4 _: z2 p. L- \. S硬度        排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。; h; U# ]- A8 }# X' B8 l
6. 生理時鐘表 , x: P# X8 P( e  l6 b4 t
身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！9 }7 H% ]6 K) p

/ R: y' D1 o8 }4 h9 c. @) L午夜12:00 ~ 1:00        淺眠期        多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 tvb now,tvbnow,bttvb. \0 d2 \- g' N5 _! j0 B4 k1 f
淩晨1:00 ~ 2:00        排毒期        此時肝臟為排除毒素而活動旺盛， 應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
# U) D& m! T1 o) x5 I2 |3 Ztvb now,tvbnow,bttvb淩晨3:00 ~ 4:00        休眠期        重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E7 @/ r* O& V/ x
上午9:00 ~ 11:00        精華期        此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
* y( F2 I2 x  K中午 12:00 ~ 1:00        午休期        最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！& G4 ?9 N! t5 }1 H8 @8 W
下午2:00 ~ 3:00        高峰期        是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！www2.tvboxnow.com0 `) X* ~. T: o
下午4:00 ~ 5:00        低潮期        體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
" X& H% j3 f# X+ R, v, ^; H7 x) x下午5:00 ~ 6:00        鬆散期        此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
" ]1 G$ r# u. b+ Y6 W晚上7:00 ~ 8:00        暫憩期        最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
2 Z! [* q2 V6 O3 u7 u- _晚上8:00 ~ 10:00        夜修期        此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。! m4 a5 K% |4 k$ v
晚上11:00 ~ 12:00        夜眠期        經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！tvb now,tvbnow,bttvb0 x8 z, n2 N$ t, f2 g% T

kent8118

谢谢分享。。。