荷爾蒙與女性健康有著密不可分的關系，中醫師表示，食物是補充荷爾蒙的重要因素，特別是更年期後婦女應多攝取「4大黃色食物」，包括黃豆、南瓜、香蕉、以及柿子等，對促進女性荷爾蒙分泌有很大的幫助，不僅可調整脾胃功能，緩解女性荷爾蒙分泌衰弱的症狀，更可幫助記憶力抗衰老。
- O4 Q0 |2 F3 j7 E6 t
& m% Y/ p# P, G' H2 wwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇/ @ x0 ]4 @4 c8 h' x: t
中醫師吳明珠指出，人體有腎、肝、脾、心、肺五臟，而與荷爾蒙分泌有最密切關系的是肝、脾、腎。腎臟具有調節荷爾蒙分泌平衡的作用，對身體中出現的一些不良症狀，它會首先作出反應。公仔箱論壇3 G" I, G1 F5 F+ b; s) e( Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z7 ?$ p* C1 F
荷爾蒙失調 關鍵肝脾腎tvb now,tvbnow,bttvb; E; D6 y* \, i# v. [
w) w5 q$ g; f; u+ U" i6 [% G
而肝臟是在荷爾蒙分泌失調時，對身體起支橕作用的關鍵；而肝和腎能正常運作，這完全都要歸功於脾。所以要改善荷爾蒙分泌失調導致的不良後果，首先就要要先從健胃健脾開始。
6 U/ Q/ O2 T& L, z$ u5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com( S* a* _: z/ ?& H; c @6 V
從中醫辯證發現，人是一個統一的有機體，五臟與五行、五味、五色是相生相克的關系。不同顏色的食物與人體五臟六腑有著陰陽調和的關係，合適地搭配飲食有助提高荷爾蒙的分泌。與腎臟相對應的是黑色、帶有自然鹹味的食物，與脾相對應的是黃色、且有自然甜味的食物，而與肝相對應的是綠色、則多屬有酸味的食物。www2.tvboxnow.com/ `& n, B( K* W
: Y1 N( h1 D* ]0 C1 Gtvb now,tvbnow,bttvb
/ @1 ~6 Z9 }. c. Y' N$ T; a公仔箱論壇調整荷爾蒙 猶如魚和水
. w( B$ r, Z" {- x+ A( A# ]8 Y9 P/ v( t, D& E( R: P/ m
吳明珠中醫師強調，春天是調整荷爾蒙內分泌的最佳季節，特別是荷爾蒙於女性，猶如魚和水，水乳交融時，女性看上去清風明月，相反，則像枯萎的玫瑰。如肌膚惡化、脾氣急躁、婦科疾病、肥胖大都與荷爾蒙失調有關。3 |" M* E2 {% i" W" m. Q3 _: N
+ b/ Y+ q1 U( }基本上，女性荷爾蒙一旦失衡就會出現各種身體病變。特別是30歲是女性年輕與衰老的轉折點。之後，以每10年15%的速度下降，並逐年減少，到了45至55歲期間，卵巢功能減退，更年期就到來，若到了60歲時，女性荷爾蒙分泌量只有年輕人的1/4左右。
% t7 N/ v" J3 ywww2.tvboxnow.com0 \4 J6 C/ R8 A% e) {
【增強荷爾蒙 4大黃色食物】：
+ _5 `6 B7 ?' s- j1 r0 [www2.tvboxnow.com+ g/ P1 B6 z( V2 b' Y
1.黃豆：幫助胃腸恢復動力，可幫助女性荷爾蒙的調整。6 ^# h l% J% p0 w" k$ l
www2.tvboxnow.com |& u1 ]( J" a: a. t' Y
2.南瓜：提高精力，補充元氣，提高體內新陳代謝功能。公仔箱論壇 v" r' `0 F1 {
( U& F2 p% D, h+ t+ ~' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.香蕉：強化消化系統，有抗憂鬱及提高免疫力的功效。# Z# B2 F0 r! Y' V
2 f% L) [: d: k$ [1 ]tvb now,tvbnow,bttvb4.柿子：健脾開胃，潤肺生津以及有效改善心血管功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]& y/ ^8 d l- I4 j
公仔箱論壇% \: O4 x, R' w: q4 z1 s6 n
【中醫師小叮嚀】：# v7 J2 A0 g% {" c* y6 E: L7 z4 A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O+ T7 m0 S& V6 i3 D, X" J+ }
避免荷爾蒙失調，日常飲食宜少量避免肥胖，晚間6、7點後不建議吃過多的東西；餐前與餐中避免飲用冰品、冷飲，藉以改善消化功能；每日飲水量約1公升，但餐中應避免喝水，用餐以新鮮食物為原則。有更年期潮紅或易發汗的情況時，則需避免吃過辣的食物。 |
發表於 2014-4-13 12:50 AM
| 
