你有眼睛乾澀、紅腫、發癢的困擾嗎？這些症狀正是用眼過度的徵兆，若忽視上述症狀不加以理會，長期下來，恐致眼睛提早老化，使乾眼症、青光眼、白內障等眼部疾病找上門。中醫師表示，眼睛痠澀、發癢與人體的肝血、腎陰不足有相當的關連性。民眾可以透過食用有補肝血、滋腎陰效果的藥膳來調整體質，達到補眼力、預防眼疾的目的。
" d$ ]7 }" t& z5 }9 V, }公仔箱論壇
. U) l1 P Y) f0 F2 N) B7 S6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; N. G- b$ h& C; ~
+ `8 J5 P0 a. p0 a: u$ {
& H! T9 q; \! I" Y' |www2.tvboxnow.com陳玫妃中醫師提到，造成眼睛疼痛、乾澀、痠癢問題發生的原因，除了和民眾長時間緊盯電腦、手機等3C產品用眼過度有很大的關係外，熬夜、睡眠不足，導致肝氣不足、腎陰不夠，也會引起眼部不適的症狀發生。要避免以上問題，建議民眾可以食用有調整補養肝血、滋腎陰的中醫藥膳，從體內開始調整改善。
/ V8 F- s# s/ Iwww2.tvboxnow.com2 ~1 S9 F) y# i. a# ]* L7 f
以下為陳玫妃中醫師所提供的2道補肝、滋腎的藥膳湯品：
4 V# ~1 p6 d2 I$ bwww2.tvboxnow.com
7 m( Z) r6 j0 V n7 C★生地護眼豬肝湯
- D6 N1 v2 H1 U1 B2 E5 A
- q7 X, s. f% r: T. O& |/ L3 ^; a公仔箱論壇材料：當歸2錢、熟地1.5錢、阿膠1錢、豬肝1副、鹽巴少許。
$ b5 s; J. t. e+ r% h* Ptvb now,tvbnow,bttvb
- c# K- b4 v. pwww2.tvboxnow.com做法：tvb now,tvbnow,bttvb f1 e1 {2 t/ m0 _# Z
9 Z9 H: m* G) N. k! Q* }0 ktvb now,tvbnow,bttvb1. 將上述藥材以麻布袋裝起，並放入裝有1500C.C水量的鍋中，以小火燉煮1小時。: h1 ^% E. K9 i1 }9 X$ P
/ X% k/ R; O+ W3 d' X公仔箱論壇# c1 W! d0 y) i x1 f& {
2. 豬肝以大水沖洗，建議邊洗邊豬肝中的血水、髒汙擠壓出。- X9 `& T7 }- U" D& H3 q
: V* p0 L3 j s. K% O" Z" e( e! cwww2.tvboxnow.com% J" L$ G; @& b1 \
3. 另外準備一鍋水，轉大火煮至沸騰。tvb now,tvbnow,bttvb X$ r, g! n7 G$ a4 j5 `8 e
" G# k" I7 ?0 m# l" r- k8 L! L, u1 J
% R5 _- h$ p+ v* _9 u( X0 I% I: T4. 等待水煮沸時，將豬肝切成約3毫米厚的薄片。. R0 R3 F f- q6 |! H
' [$ x, t) \! T3 m: T7 W* x# K: o
8 _2 \6 t# Q% Y; f) R0 C. ^. s$ Z: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 將滾沸的水熄火，放入切好的豬肝，蓋上鍋蓋悶約30秒，簡單攪動後，將豬肝撈起，放入步驟1燉煮好的藥材湯，加入些許鹽巴調味即可使用。9 P7 i: x, |8 }6 Z8 _" w, r
' W& G- y1 J; m7 ~1 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! l7 [( r3 V9 v2 g7 } B& V jwww2.tvboxnow.com. o# x7 E' l6 [3 P& ~
( l) |4 P; X6 T8 d1 u! S+ j1 |www2.tvboxnow.com效果：當歸有補血、活血的效果，有助於改善氣血不通；熟地能補血滋潤，有調整肝腎陰虧的作用。阿膠能補血、止血、滋陰潤燥。豬肝富含豐富的維生素B，對於改善眼部乾癢、痠痛也有很好的效用。公仔箱論壇$ p, }2 R6 C; A4 Q% o: b4 R
: Q, k5 W6 `# R. w& [! L6 u5 `
' S& D& [8 l; Y6 I6 m S2 s7 T. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; ]9 q- r; s) T/ Q
1 m& `& T/ U! y+ ~/ }; @- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★山藥鮮魚護眼湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w) Y( Y/ m( h0 j+ j7 [
tvb now,tvbnow,bttvb1 m" R& f( Y \8 H
材料：枸杞3錢、山藥3錢、黃精2錢、鱸魚半尾、鹽巴少許。tvb now,tvbnow,bttvb" V5 R/ t% w# F0 V( z0 d
9 M1 j0 b2 y3 B6 W( j做法：
0 O. [) x" n3 |5 S- t: E) ~tvb now,tvbnow,bttvb
% S4 Q& j# b/ e1. 將藥材簡單洗淨後，以麻布袋裝起，放入裝有1500C.C水量的鍋中，以小火燉煮1小時。1 z% }% C& d) F
; n5 Y# \$ H2 L/ \/ Q+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. u3 N/ b1 \# C: x! I# P' i公仔箱論壇2. 等待藥材燉煮的同時，將鱸魚洗淨、切塊。( b2 S5 }, O! f
$ n5 t: q: v: }0 q- ytvb now,tvbnow,bttvb
$ b% `$ B O5 _# W; ]4 Y3. 藥材燉煮完成後，放入切好的鱸魚塊，待魚肉熟透後，加入適量鹽巴調味即可食用。
3 @4 b0 X0 S! s+ i* v) e
) a$ E' ^5 V9 C' c+ N; g% i/ s/ V. g+ P) H7 X
& ]* v! E; J' J) V
5 I) B1 C' G/ o* P& ttvb now,tvbnow,bttvb效果：枸杞明目養神，有助於促進血液循環；山藥益腎氣、健脾胃；黃精補氣養陰、益腎。3種藥材與蛋白質含量豐富的鱸魚一同烹煮，對於改善眼睛乾澀不適有不錯的作用。
. g. `2 a/ @ M$ x7 b+ Q公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb7 n3 {# G' f# q1 b: c& a$ A* j
【中醫師小叮嚀】：! j0 z$ o5 A9 u( Y
0 r0 u$ h+ O# J7 S1 A' r+ c陳玫妃中醫師也提醒，民眾除了從改變藥膳飲食調整體質的方式，來舒緩眼部不適的問題外，要真正達到預防、減少症狀發生的目的，最重要的還是改變平常的用眼習慣，每使用電腦、手機等3C產品1個小時後，讓眼睛休息5到10分鐘。並減少熬夜的機會，才是預防眼部疾病的不二法則。
' O1 i- g3 p8 C5 @
$ p e% B' i# r9 E% `* {# F
% U2 K$ d B) X% m6 b" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 t s, Q; a3 m6 s/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2014-4-9 11:28 AM
| 