沒人會懷疑眼睛的重要，也因此，各種護眼方法層出不窮。但這些方法對錯究竟如何？近日，台灣《康健》雜志撰文，幫大家澄清了心中最常見的七大疑問。
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疑問一：近距離看電視、昏暗燈光下閱讀都會損害眼睛？
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在光線不足的地方看書或近距離看電視，會造成眼睛干澀。www2.tvboxnow.com' N; I- w( I( O' P" x$ \
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因此，近距離閱讀時，應保持60─100瓦燈泡亮度；閱讀和使用計算機時，應避免刺眼的桌燈直射眼睛，並維持柔和照明。此外，每10分钟將目光從屏幕上移開，花10秒看遠方。tvb now,tvbnow,bttvb- M* ?, N- O7 p. k
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疑問二：眼睛疲勞，睡個覺就行？
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; s7 L, l( F$ [9 x: [2 A. ]/ Ytvb now,tvbnow,bttvb 睡覺不能舒緩眼疲勞，應該凝神注視遠物、或向上看、左右轉動，以舒緩疲勞。有人認為，看遠就能緩解眼疲勞。關鍵並不是要看多遠，而是每次近距離用眼的時間要縮短。
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疑問三：近視的人上年紀後不會得老花眼，所以年輕時近視沒關系？0 h5 B R( i7 |
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上年紀的人，無論有沒有近視，都無法避免老花眼，只不過近視的人看近物時，可抵消一部分老花眼的度數。
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- d8 l( |; c& ?5 f; d' w公仔箱論壇 疑問四：度數在300度以下的是假性近視，不必矯正？www2.tvboxnow.com. p8 D, K+ p/ w" q5 @
! |; ~- T/ h, r+ K3 f 假性近視是過度使用眼球時產生痙攣而無法放松的症狀，但經過休息視力就恢復正常。而真性近視是眼軸不正常增長。因此就算300度以下，必須進行矯正。
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- `/ l4 B: [* X& I4 _# J 疑問五：戴眼鏡或隱形眼鏡會使視力愈來愈差？
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5 ~8 L- C, Z3 a m, |; l8 |- I1 b% ltvb now,tvbnow,bttvb 有人堅持不配戴眼鏡，認為“一戴就拿不下來”，以後度數會加深”。大錯特錯！一般來說，經過眼科醫師驗光，佩戴度數合適的鏡片或隱形眼鏡，能避免度數持續加深。www2.tvboxnow.com4 I; ^, A5 ^; M
- x( j; U% L, m& ?1 x H" j1 |, Y4 T* ~( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 疑問六：睡覺時開夜燈易造成兒童近視？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a8 N2 p6 {) V
9 X+ l( Y- x2 F: k6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 美國專家認為給兒童留一盞小燈，可能有助於他們練習對焦，及眼睛協調技能。tvb now,tvbnow,bttvb7 C, v( L4 Z' G4 v0 J: z4 J
, W4 W: R$ J' n4 S. g0 V7 m) P6 R 疑問七：維生素A對眼睛好，多多益善？
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; a/ _6 H5 k5 \1 W 適當補充維生素A可使人告別眼睛疲勞的困擾，但多吃無益。從食物中攝取營養素護眼，是較安全有效的做法，如胡蘿卜、牛奶、蛋黃等食物都不錯。3 @( r# D3 d8 J) c# @4 M$ F
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+ o9 |7 O, {$ d' H公仔箱論壇看來我們需要在眼睛上所改正的錯誤似乎很多呢!這也是需多需要及時導正的迷思! |
發表於 2014-4-2 09:52 AM
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