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材料:
% `- R9 P+ }& u: i( c4 |+ G1 itvb now,tvbnow,bttvb急凍毛豆仁90克(解凍)、豬肉腸2條(切粒)、比目魚柳250克(解凍、切塊)、椰菜80克(切幼絲)、蒜頭2粒(切片)、清水半杯、檸檬汁1湯匙、橄欖油1湯匙公仔箱論壇' P( m4 `0 @2 Q) f& T
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調味: tvb now,tvbnow,bttvb% ^3 o: _4 A- c5 f5 k4 z; O- y
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許
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5 P7 m( Z/ G) ^7 [5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:
7 [! D- K& N4 z1 ~; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 用鹽、胡椒粉將比目魚塊醃10分鐘。
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0 \( V! x. p, P6 P2. 起鑊爆香豬肉腸、蒜片，加入椰菜絲略炒。
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7 N% H8 ]9 v+ P% T T3. 將鑊中食材推向一旁，加入魚塊略煎。
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4. 注入清水，並加入毛豆仁，以中慢火燜煮至魚柳至全熟。
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5. 淋上橄欖油及檸檬汁即成。
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發表於 2015-7-8 07:23 AM
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