1.紫菜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; | h' B5 J3 ?6 L
2 z3 p, J: ~* G: F, Jwww2.tvboxnow.com除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，www2.tvboxnow.com* T$ Q0 r, r2 \$ C3 I, n2 M
可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 tvb now,tvbnow,bttvb8 U9 R$ |* U0 S1 v: M, x
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2.芝麻 公仔箱論壇% a) j. W& l% ]2 O& w, k3 h
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它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收公仔箱論壇2 @2 Z- f+ E n4 g5 O
腿就輕鬆得多。
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3.香蕉
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, U; B, E* c0 {+ _+ t7 w雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂4 S1 k6 j, K n) B: H" B( U. i
肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u( j6 j+ c7 q' Y* {8 K: Z
4 T' L" ?0 U! a sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.蘋果
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蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其
" }+ |, m5 ^2 y: n* H# N3 j公仔箱論壇他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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5.紅豆 公仔箱論壇# A& F' E* I6 L5 \
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紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除
1 e( d% v# ]! y6 s公仔箱論壇下身脂肪。 tvb now,tvbnow,bttvb# S: c/ z% ^, Q
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6.木瓜 tvb now,tvbnow,bttvb, A. U/ N5 `: |7 b# b, A
1 ?, k' U& u1 V它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~ B& Y2 ] j1 Q4 {6 M
肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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' ?3 b8 m! G# Q5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.西瓜 0 z3 H9 v/ N( A8 f0 [5 e" i
: {6 D8 }1 Z! Ftvb now,tvbnow,bttvb它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分
6 s- w1 I6 K8 H( [; ~tvb now,tvbnow,bttvb也不多，多吃也不會致肥。
7 p% q" Q) |# t! n& E% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L; r2 J4 {7 p+ c$ x0 ~% I5 _5 q
8.蛋 ; m! g0 @) L% G# _( I
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蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去# h6 n8 A% ^0 Q2 [7 J
除下半身的肥肉。
3 X8 g" g7 o# y* r公仔箱論壇9.西柚
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0 {: V L" Y$ o5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助
8 C0 S- @8 D! z( ?/ ~+ U8 nwww2.tvboxnow.com減少下半身的脂肪和水分積聚。 www2.tvboxnow.com% \ I& b9 H2 D. y
' X: l& ]- g0 D10.蒟蒻 公仔箱論壇 W S Q! k% ^% V( [; ~& `
9 `( j3 `3 l- I F* ~4 n7 ?www2.tvboxnow.com完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可www2.tvboxnow.com- O+ @* i. N) i7 [8 C, c
以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
4 t( h. t# L. [1 b* u6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% G; V5 o5 S- x) A6 t' d H( R% A3 m
11.菠菜 tvb now,tvbnow,bttvb5 \( b' s ?3 E/ u z1 ^
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因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足
) \9 ?% x6 X; t) n' A公仔箱論壇夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
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12.西芹
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* N+ Q" P- K" X( `' h. awww2.tvboxnow.com西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少
, ~' n, Y! o/ C. K, m' y* r下半身的水分積聚。 www2.tvboxnow.com" w+ L* L7 D- d! b: F( ^+ h0 P7 y" F4 {
+ \/ E: D, R* K4 o5 e/ mwww2.tvboxnow.com13.花生
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" J7 z+ ]0 u6 }6 N8 x U含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次
' \) M, @7 g5 W* B. v! R公仔箱論壇亦可以消下身脂?
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14.奇異果 ) Z+ O" c+ [3 I& W7 ?8 U, y8 e) i
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除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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& d7 n' @1 p) ]* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.番茄
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吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。?
2 s2 Y) G: x& d8 f& l ttvb now,tvbnow,bttvb[其他]13種愈吃愈瘦的蔬果
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1 A! a0 f9 b# n3 n公仔箱論壇1奇異果：奇異果除了含有豐富的維他命C，其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免脂肪屯積過多。tvb now,tvbnow,bttvb% ? f2 `9 U) H% g, H5 a
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/ m. \" [- T" l8 Q5 p! Etvb now,tvbnow,bttvb2蛋： 蛋的維他命B2有助於去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除身體多餘的肥肉。
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* A0 r% [3 c. U( \8 C公仔箱論壇公仔箱論壇: l3 @% w; R S7 _! a( n
3葡萄柚： 葡萄柚卡路里極低，多吃也不會肥，而且含有豐富的鉀質，有助減少身體脂肪和水分積聚。
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4蘋果： 蘋果含有蘋果酸，可以使代謝加速，且它的含鈣量比其他水果豐富，能減少下半身脂肪及水腫的情形。
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+ E: k- [% l- q+ c3 ], VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5番茄： 新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，生吃效果更好！
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4 ?7 |2 \5 {7 N( V( A8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6蒟蒻： 蒟蒻完全不含脂肪，它含有豐富的植物纖維，可以使下半身的淋巴暢通，防止腿部腫脹。& ?5 G1 t; H% H8 |
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7木瓜： 它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下半身的脂肪，且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在身體的囤積。; O) I: B( D0 [
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' O; t- y! _0 X% W( w& J+ v9 N, Ywww2.tvboxnow.com8香蕉： 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，能有飽足感又低脂，可減少脂肪積聚，是減肥時的理想食品。tvb now,tvbnow,bttvb5 g8 q v. A0 M: l# J& G
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9紫菜： 紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，還蘊含纖維素及礦物質，可以幫助排除身體內的廢物及多餘的水分。! h. m! z" w/ ]6 i3 E. o
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+ ^! E# `6 j& m' P10芝麻： 芝麻的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，使新陳代謝更好，減肥就輕鬆得多。www2.tvboxnow.com5 g% n: A9 S7 Y$ Z8 x( ]3 H
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9 D) ]6 ~* O+ O+ {4 w- ^www2.tvboxnow.com
% a7 I! @0 ^7 x1 I( e V, s) w) d, z! vwww2.tvboxnow.com12菠菜： 波菜可以促進血液循環、平衡新陳代謝，達到排毒瘦身的效果。8 \1 F7 H! y& a4 L( A
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13西芹： 西芹含有大量的鈣質，可以補充身體的鈣，另 一方面亦含有鉀，可減少身體水分的積聚。 |
發表於 2012-8-22 01:37 AM
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