错误:早晨空腹喝豆浆,营养能被很好地吸收。/ P4 b h7 c' |# ]9 ?
建议:如果空腹饮豆浆,豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉,营养就会大打折扣,因此,饮豆浆时最好吃些面包、馒头等淀粉类食品。另外,喝完豆浆后还应吃些水果,因为豆浆中含铁量高,配以水果可以促进人体对铁的吸收。
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错误:煮豆浆时,往豆浆里加个鸡蛋,会更有营养。
2 ?* @* ?9 J, s; E* u0 N$ r建议:豆浆中不能冲入鸡蛋,因为蛋清会与豆浆里的胰蛋白结合产生不易被人体吸收的物质。 公仔箱論壇4 n8 t: M7 q1 l/ R
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错误:豆浆营养丰富,男女老幼,人人都适宜。 tvb now,tvbnow,bttvb8 X" O6 R3 E5 d/ g i
建议:豆浆性平偏寒,因此常饮后有反胃、嗳气、腹泻、腹胀的人,以及夜间尿频、遗精的人,均不宜饮用豆浆。另外,豆浆中的嘌呤含量高,痛风病人也不宜饮用。 4 |$ m, I2 a' [
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错误:自己动手做豆浆,豆浆只要加热就行了。 公仔箱論壇, U' }! s8 [! f& ?! q1 t- l" K
建议:饮未煮熟的豆浆会中毒,因为生豆浆中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质,未煮熟就饮用不仅会难以消化,而且还会出现恶心、呕吐和腹泻等中毒症状。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m: W3 W- }- i7 ~* R$ s* ]+ }. c
9 g$ M8 A9 k9 g& }4 F8 d错误:豆浆一次喝不完,可以用保温瓶储存起来。
: G7 U9 h5 g; k8 h) p1 S7 [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建议:不要用保温瓶储存豆浆。豆浆装在保温瓶内,会使瓶里的细菌在温度适宜的条件下,将豆浆作为养料而大量繁殖,经过3~4小时就会让豆浆酸败变质。 |