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骨科：網球肘/肱骨外上踝肌腱炎
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【簡介】 公仔箱論壇; o; z. `8 S/ E4 d1 w2 m! S! P
網球肘（Tennis Elbow），又名肱骨外上踝肌腱炎或肱骨外上髁炎，是指肘關節外側區疼痛的一組徵狀，可能與日常生活上或工作上，手腕需要重複操作，引發手腕肌腱筋膜勞損有關。 www2.tvboxnow.com, S! d U* n7 r: C6 a
【成因】
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網球肘主要是因為手腕關節不當使用或重複動作，例如打球、拿鑊鏟、提重物、拉扯重物、手腕用力扭轉等，使到手肘前臂的肌肉群不斷承受強大的力量，導致肱骨外或內的上髁位置的肌腱發炎或撕裂。 tvb now,tvbnow,bttvb" \5 w/ z6 B) s% a
【徵狀】 公仔箱論壇* {. q( ~+ J4 I! T
網球肘常見徵狀是前臂或手腕用力握提時，拉扯手肘外側肌肉筋膜，引發炎症，產生肘部外側疼痛，在進行提舉、抓握、手腕向上屈等動作時疼痛尤其明顯，患處亦會出現腫脹。
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【治療】 : O% s9 m! ?* _# a& ], F. y7 e
●適當休息讓手臂肌肉放鬆。 www2.tvboxnow.com8 l) U- O4 E5 {. e4 {/ d2 ]
●藥物治療：病情輕微者可使用消炎止痛藥紓緩徵狀。 3 _ D( s' g8 c9 {# ^
●物理治療：包括冷熱敷、患部電療、超音波治療、按摩及運動治療，其中又以運動治療最為重要。 www2.tvboxnow.com5 Y P q, ?1 ]3 y
●佩戴護肘轉移施力點，使發炎處得到休息。 tvb now,tvbnow,bttvb6 F N% I. \% a9 ^ F- B+ z
●當肌腱出現嚴重的退化，便要以手術方法修補，有些醫生甚至替患者切除肱骨外髁。
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【預防】
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●適量運動可增加肌力及柔軟度，惟進行運動前，應做好手肘、手腕的伸展運動，減低受傷的機會。
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●避免單純以手臂力量揮動球拍或拖地，而應該用身體的力量施力。 www2.tvboxnow.com' m. ~7 A- S; c* u9 ~; B9 x
●持續用力一段時間後應稍事休息，以避免肌肉長期處於收縮狀態。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b+ g; ^4 a; ^' c
●打球時使用護肘，以減少肘關節勞損。 . v* ~" s3 G6 V; A7 X) b
●避免用手提取重物。 公仔箱論壇7 }. z( g2 f" \. h# A* _) L
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發表於 2014-3-9 02:56 PM
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