根據有關報告顯示，全球的男性的平均壽命是77歲，
1 Z- n( W2 {6 W* _www2.tvboxnow.com而且他們人生中會有7年是在重病或慢性病中度過的，
; l# G6 F, N, b4 h. w8 Q8 O+ G8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。並且他們得癌症的幾率比女性高70%左右。由此可見，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [5 n `1 d T3 G; c) _9 V
男性平均壽命都比女性短。男人生活壓力大是一方面，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F+ E0 ?. g+ a7 f8 g
不排除抽煙喝酒這些標配壞習慣惹的禍。因此，
' R* ~' W% n& B8 ] H& g# k* xwww2.tvboxnow.com男人養生顯得尤為重要。男人想要長壽不老，試試下面長壽秘訣。tvb now,tvbnow,bttvb: k* ?: O1 r8 c& T
+ ?( _: o8 I) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長壽方法一：每天曬太陽10分鐘
* x6 _) \. F" G8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。男人缺少維生素D會導致脫髮、性慾低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。
& H5 g( W$ R( P8 b/ a每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。% e( J+ {2 D( L! y A( j$ m9 f
, Y: W( j9 G8 K% V長壽方法二：每天吃蘋果
! n6 s1 O/ l& i% F, { L) a* B公仔箱論壇50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議：6 `2 `- q. R3 b9 [. F w
每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，
2 n. y. q- D, f7 Jtvb now,tvbnow,bttvb1個蘋果(帶皮)含纖維素4克，是最方便的選擇。
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4 R1 C, P' e3 K) f公仔箱論壇長壽方法三：常過美滿性生活TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L5 i; u9 `6 o N* T
澳大利亞最新的研究表明，男性在女性排卵期前一個星期，www2.tvboxnow.com" `& a! D) n* a% t
如果可以每天都有正常的幸福生活的話，
* p& p6 g" U% R8 a4 t p3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這對改善精子的質量以及提高老婆的受孕率都是有很多的幫助的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e; R- O( N5 _9 } W( Y0 E
0 K( Y5 I$ s7 k7 W- R長壽方法四：護牙能防禿頭症
4 ~ a; c% b9 Q0 w% ?' x3 Z公仔箱論壇西班牙格拉那達大學科學家發現，禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g- ]4 v z, q; A
與牙病也關係密切，因此禿頭症患者應該去看牙醫。% N! _) E u4 A+ r/ K# r
* v, e/ A' K+ S; @tvb now,tvbnow,bttvb長壽方法五：降低膽固醇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A6 [1 w& P; x$ x
美國坦普爾大學醫學院泌尿學專家建議，戒煙、減肥、www2.tvboxnow.com- m+ b7 n$ e4 {# n. M, d$ h( A
降低膽固醇能促進血液循環，提高性生活質量。
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. O& Y1 Q4 i8 k7 o$ \公仔箱論壇長壽方法六：少吃肉www2.tvboxnow.com, g2 S9 ?/ l$ g+ L
美國賓夕法尼亞州立大學研究表明，少吃肉可以減少癌症和心臟病危險，有助於保持男性陽剛之氣。9 \5 c3 O, |. ] P
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長壽方法七：加強盆底肌肉訓練
" ]3 t* Y3 [: Xwww2.tvboxnow.com男性可以通過經常的鍛煉膀胱和陰莖功能，能夠有效的防止勃起障礙和尿失禁這些癥狀的。
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長壽方法八：反手刷牙
) Y! ^. x8 O$ T7 \0 u0 [用不經常使用的一隻手刷牙或端杯子，有助於大腦產生新的記憶細胞，從而防止老年痴呆。! r$ ?1 i r, W* J9 ^3 F' z
1 ?0 x# h1 [ U0 v8 ~ |# W5 ?& k. d1 x% qwww2.tvboxnow.com長壽方法九：少用止痛藥
7 R) X. ^2 `9 @www2.tvboxnow.com哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新研究發現，
7 P7 I1 {9 n9 r& V: Rwww2.tvboxnow.com每日服用布洛芬等非甾體抗炎葯，使高血壓危險增加38%。
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長壽方法十：錢包別放屁股後' v3 K2 o& S5 R$ u* q0 E
如果經常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經病”。公仔箱論壇4 m, A8 C+ k4 \# j0 X! H
錢包會壓迫後背坐骨神經，導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。
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有些小秘訣，挺容易嘗試的。比如錢包不放屁股後面，比如反手刷牙，公仔箱論壇4 I+ M& H! m. {/ `
可是另一些，就顯得特別難，比如讓你一個無肉不歡的男人，少吃肉多吃素，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E; [) }5 f; T' n& H4 U
這得需要多大的毅力啊。不過，萬事開頭難，男人為了長壽，www2.tvboxnow.com, s% ]% g% e9 ~
總得付出點代價，要想什麼壞習慣都佔了，還能長壽不老，你讓那些養生達人怎麼活? |
發表於 2016-6-18 05:59 AM
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