動作1／按摩整體腹部www2.tvboxnow.com, U5 O/ ^5 q$ T7 c
使用部位：手心。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x) b2 U. g! E8 Y
1.將手放在心窩上，以順時鐘方向慢慢旋轉撫摸五圈。tvb now,tvbnow,bttvb3 M! B$ J7 ?( g4 d4 C3 e- P; ^' O0 V
2.再以順時鐘方向慢慢撫摸按摩整體腹部五圈，接著沿著右腰→左腰→恥骨→右腰順序慢慢畫三角形5次。
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7 j5 N& N0 Y4 F9 D7 l' Y% c% \9 Fwww2.tvboxnow.com動作2／刺激大腸促進排泄
* f! b0 A5 t# z9 A2 n# c3 M. ~使用部位：拇指以外的四根手指tvb now,tvbnow,bttvb c; n" b0 O# V4 N( ]6 z) \
左手放在右手上，置於左腰，按壓至兩個指節的深度，感覺像要向下挖一般按壓5下。公仔箱論壇4 l- f7 L0 L' T& \8 F1 [
共按壓三個部位：左腰上方、左腰、雙腿中間（如圖星號所示部分）也同樣按壓5下。（做兩個循環）
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" p6 ~9 E- w4 d& P. Rwww2.tvboxnow.com動作3／鎮定按摩後的興奮
$ J$ |4 w' R/ Y' B公仔箱論壇使用部位：拇指以外的四根手指。tvb now,tvbnow,bttvb4 h+ m: H q4 I4 y
1.右手放在左手上，雙手放在恥骨與肚臍正中央。鼻子輕輕吸氣的同時，手向上滑動至心窩，手心朝向臉部。
' O% _+ y% h5 J" d+ fwww2.tvboxnow.com2.用口吐氣的同時，雙手沿著左右肋骨滑至腰部，再順著腰骨向下滑至恥骨。同樣步驟共進行2次。 |
發表於 2015-6-5 07:32 AM
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