1.香菜TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l) a( ]; L3 S4 N t N
重金屬可能會導致憂鬱症、癌症、荷爾蒙與甲狀腺問題,以及更多的問題,而香菜就是讓身體擺脫重金屬的王牌。香菜的化學物質能夠與毒素結合,進而把它們從血液、組織與器官上帶走。
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2.大蒜) ?2 C- `8 u" E. F! C: P. n; I- A
大蒜是許多排毒飲食裡的重要拼圖,原因是它不只幫助了肝臟,還可以增強免疫系統,而且也能替其他平淡的排毒食物增加味道。
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0 }+ C% k$ X/ dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k" m) q6 _: w, D
3.薑) n7 b; q- c" H# y# R( i1 e
薑的藥用價值可以追溯到中國的古代文明,除了加入茶或其他飲料,你也可以把它添加到你做好的飯菜,也有的排毒飲食會要求你生吃。但基本上,只要能夠進入你的身體它都是有益的,特別是你有過量飲酒。
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4.高麗菜
/ z- Y" z1 e" @www2.tvboxnow.com除了清潔肝臟,高麗菜還可以讓你更常去洗手間,而這又能再幫你排出毒素。
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5.蘆筍" o% {7 \" F, l+ ]" a% m3 ]
美味的蘆筍同時是最好的排毒食物之一,它不僅有助於身體排毒,還可以預防老化、癌症,幫助保持心臟健康,同時還是一種抗發炎食物。
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. u# V, {1 D3 A5 m. W( C公仔箱論壇6.海藻
9 Q( v) j9 ^4 h7 t海藻有非常多的營養素和抗氧化劑,而最好的食用方式就是加入容易消化的湯,而不是加了鹽巴以後與壽司捲在一起。www2.tvboxnow.com4 R+ A: x" N. F; k* i/ I) O) X
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/ X! X6 ?' ]2 y8 f7 F' J8 ]. b公仔箱論壇7.花椰菜
. s, a1 @/ R+ t7 vtvb now,tvbnow,bttvb只要提到健康食品就會有花椰菜的身影,它在肝臟中對於酶的特別工程,能夠讓你體內的毒素更容易被消除。
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8.酪梨
- Z7 C6 h+ ?) d# iwww2.tvboxnow.com富含纖維又能抗氧化的酪梨在排毒排行榜上越來越受到重視,它們一開始因為高脂肪受到冷落,但是,現在大家已經知道脂肪本身有好壞之分。
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9.蘋果
! T7 ~. l5 C+ n8 U4 F0 l0 E- LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果富含纖維,特別是有助於清潔腸道的果膠,可以清除累積的毒素,以及還未消化的食物殘渣。7 H6 h5 W4 d& _& H7 K% x3 }
![](https://s3-us-west-2.amazonaws.com/imlearning.static/waknow/life10/201410109.jpg?OeQ)
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10.葡萄柚) R- S& g& E7 v4 ~% C V- Z
豐富的纖維與果汁,讓你的身體會盡可能跑去「排毒」。
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8 l& G- l3 f" c3 ?tvb now,tvbnow,bttvb11.檸檬TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z7 A9 T }6 Q2 I
談到排毒,檸檬和檸檬汁經常會被提起,只要加幾滴檸檬汁到你的飲用水,應該就可以幫你排出毒素。另外,在一天的工作之後,你還可以用一杯溫檸檬水來為消化作好準備。
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+ O- ?$ A- ^1 p7 c) B' XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.綠茶
' d9 l- f! }2 P- }" q5 e公仔箱論壇綠茶的高抗氧化劑讓它經常會被排入任何排毒計劃。抗氧化劑能夠幫助尋找並且殺死造成損害之前的自由基,單就這個因素,它就是一個你應該每天都喝的偉大飲料。www2.tvboxnow.com0 d9 u% a# ?+ Q# o
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