[健康資訊] 簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適

簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適忽冷忽熱多變的季節裡，一不注意就容易讓感冒找上身，此時就得常常求助於醫生，讓已感冒的身體能得到治療。如何讓身體的抵抗力變強，預防感冒找上自己？在港澳一帶都會利用一些常見的食材、中藥來製作感冒茶，增進身體機能。像是沖泡後，清熱解毒的金銀花茶；保健潤候的澎大海；能清潤肺部的羅漢果茶；而在市場上常見的蔬果也能增強免疫力、預防感冒喔！像是生薑，搭配著藥材，就能讓身體的循環變好；蔥白與大蒜一起煮水成湯汁，除了能讓身體暖和外，也能舒緩感冒不舒適的身體。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |( ^; O0 |, B7 T2 d2 G0 f- f
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感冒預防茶

材料：
板藍根 30公克、大青葉 30公克、白菊花 10公克、金銀花 10公克、水 2000㏄（約五碗水）

作法：
1.取一乾淨碗盆，將所有材料放入盆中後用冷水（份量外）泡洗兩次，並瀝乾水份備用。4 z. B2 G+ b# w, D$ o1 K. a
2.取一乾淨陶壺，將作法1的所有材料放入陶壺中備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \0 i1 F" J9 o: i# ]1 M
3.再於作法2中加入水2000㏄後熬煮，待煮至沸騰後轉小火熬煮約20 分鐘。
4.將作法3的湯汁過濾後即可飲用。: y. O* |1 X0 `$ ?  j
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喝杯茶簡單預防
板藍根在《本草便讀》中也稱之能：「清熱解毒」，頭痛或喉嚨痛時，亦可服用來清熱預防，在中醫用藥理論中常與金銀花、連翹、牛蒡子等中藥材一起入藥，但因板藍根本身的具有藥性，建議事先請教中醫師再使用。

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檸檬蜜茶 www2.tvboxnow.com7 B5 }- s( a3 e5 u/ z1 ^% E
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材料：tvb now,tvbnow,bttvb' i1 e; J: O0 Y
蜂蜜 100公克" r' n! v3 q8 @
檸檬 1顆
水 600㏄, I5 K9 H1 e/ g- @" S2 n
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作法：tvb now,tvbnow,bttvb, Q# p& ^5 P0 ~
1.檸檬洗淨瀝乾水份後，帶皮切片備用。
2.取一陶鍋，將作法1的檸檬片放入鍋中備用。
3.將600㏄的水煮至沸騰後，將沸水沖入作法2 的陶鍋中。
4.再加入蜂蜜，蓋上鍋蓋，燜約十分鐘即完成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X, u3 q6 u+ B
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喝杯茶簡單預防/ @8 x- _2 v8 ~' Y, W
檸檬是種具有高度鹹性的水果，被認為是很好的水果，能夠舒緩並預防咳嗽，且富含維生素C，可以增加身體的免疫力。, {  C5 {) k4 j6 E

魚腥草茶公仔箱論壇! ]: a% ~5 K  r" F( h
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材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O  Z; S. Q6 F1 i+ R; p, r5 C9 p
魚腥草 15公克8 a3 d! [# f; x6 P
冰糖 30公克www2.tvboxnow.com3 p) Y. Z+ s$ S
水 800㏄www2.tvboxnow.com$ X# ~5 z! `; _- O6 ]' N1 n( x3 I6 O

作法：
1.魚腥草洗淨瀝乾水份備用。
2.準備一乾淨陶壺，將作法1的魚腥草與800㏄的水放入壺中煮至沸騰。
3.轉小火續煮約20分鐘後，過濾倒入碗中，加入冰糖即可。) _9 U! ?( v) Y

喝杯茶輕鬆舒緩tvb now,tvbnow,bttvb% m. A/ _( U2 Q. `% e
魚腥草有抗菌、抗病毒的功能，因感冒而高燒不退、心情也很煩燥的時候，飲用此茶飲，可以舒緩不舒服，讓心情能舒適一點。

銀花山楂湯tvb now,tvbnow,bttvb& P/ ~: W1 `  V. W- x

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材料：
金銀花 10公克公仔箱論壇1 a5 ?1 E7 o" E7 S7 s/ E3 g/ T3 N4 }
山楂 10公克www2.tvboxnow.com1 y% f. r0 m0 ?# p- m, v% o
蜂蜜 45公克
水 600㏄公仔箱論壇. {0 {9 m, f' E' x2 j9 Q

作法：tvb now,tvbnow,bttvb3 f- L4 a/ S$ G
1.取一鍋，將金銀花與山楂放入鍋中，加入水600㏄煮至沸騰。
2.轉小火續煮約10分鐘，過濾至乾淨的碗中。tvb now,tvbnow,bttvb9 N7 M+ l! o, D- ^2 @
3.再於作法2的碗中加入蜂蜜，一起攪拌均勻即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb# i$ j4 m) }4 |( D5 z# `' c

喝杯茶輕鬆舒緩公仔箱論壇( ]3 x& y8 y: m' j1 |5 R$ B
金銀花可以清熱解毒，中醫常常用來治療流行性感冒、上呼吸道感染，而山楂則有開胃活血的效用。

板藍根茶 8 P, S; t* {  H1 u

材料：
板藍根 20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q9 ]. {' `8 m
甘草 10公克
水 300㏄
作法：
1.板藍根洗淨瀝乾水份備用。
2.取一乾淨茶杯，放入作法1的板藍根與甘草，備用。
3.取300㏄的水煮沸後，沖入作法2的茶杯中，燜約10分鐘即可飲用。公仔箱論壇! F+ }: y0 n3 U" c

喝杯茶輕鬆舒緩公仔箱論壇- j( a1 f) M! x5 U, M
板藍根對紓解頭痛、喉嚨痛有不錯的效果，此茶能減輕因為流行性感冒所帶來的身體不適，亦有增強免疫力的效果。

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