9種實用的艾灸養生方法+ N; y0 }) m9 E# O
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c. n1 w( y$ ~! Y8 ^; F% otvb now,tvbnow,bttvb應用灸法時的配方，可根據疾病情況，人體素質和臟腑功能偏盛偏衰，以補偏救弊的原則，各有重點的擇優使用。現舉例配方如下：www2.tvboxnow.com" Z0 y6 l8 N% d2 `' u" S, Z
①補中益氣艾灸養生方
# c1 C e9 Z' X( d6 D6 ?tvb now,tvbnow,bttvb【施灸方穴】百會、中脘、氣海、足三裡、三陰交、太淵。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [" H7 c4 |; E8 F2 V9 w. \
【方穴功用】益氣行血、通經活絡、補中益氣、升陽舉陷、健脾和胃、溫中散寒、脾腎雙補、化水利濕、調和營衛。公仔箱論壇- A" A4 Y1 f. i
【方穴主治】可作為一切亞健康艾灸養生保健的基礎施灸方穴，還可治療氣虛血瘀之中風、胃脘痛、腹脹、腹瀉、氣短、乏力、腰腿無力、浮腫等症。
8 ~4 l+ C! R$ a( t, O" \" Y5 s, T I* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。②五臟俱補艾灸養生方
+ G" h* Y0 E8 F6 u0 q【施灸方穴】肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、腎俞。
) t/ c0 t$ x. L4 }, p# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【方穴功用】補五臟、調氣血、安神定志、通經活絡。6 P. d1 U( d. H- m! K. a
【方穴主治】為背部膀胱經穴位，可用於強身健體、防治亞健康、體質衰弱。還可治療心悸氣短、腰酸乏力、中風后遺症及一切虛勞損傷。www2.tvboxnow.com" G, G! ^) ]/ c5 _' o; [) n, x, D
③獨灸關元養生方
! ^5 m6 r h$ t! k1 P( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【施灸方穴】關元。4 ?: z R3 g1 y l; s* R2 W
【方穴功用】補元益氣、溫腎健脾、補腎固脫、回陽救逆、溫中散寒、理氣止痛、補腎納氣、溫陽利水、補血調經、溫暖下元、補虛瀉實、延年保健。5 d9 L- Q" l4 w9 N
【方穴主治】可用於陽痿早泄、夢遺滑精、遺尿癃閉、小便頻數、等泌尿生殖系統疾病，月經不調、閉經、痛經、崩漏帶下、產后出血等婦科常見病，腹脹腹痛、腹瀉痢疾、脫肛便秘等胃腸系統疾病，中風及一切虛勞損傷。關元還是人體重要補穴之一，女子可配合三陰交艾灸，男子可配合足三裡艾灸。
' ~5 ~( v$ C$ f2 q關元作為常用的保健穴同足三裡一樣重要。古有春灸氣海，秋灸關元，口生津液。若傷寒后，或中年久嗽不止，恐成虛勞，當灸關元三百壯。中年以上之人，腰腿關節作痛，乃腎氣虛憊，風邪所乘之症，灸關元三百壯。老人氣喘，乃腎虛氣不歸海，就關元二百壯。《類經圖翼》雲：“關元主諸虛百損，……但是積冷虛乏，皆宜灸，多者千余壯，少亦不下二三百壯。活人多亦。然虛頻次灸之，乃下兼三裡，故曰：若要丹田安，三裡不曾干。”宋代竇材說：“……真氣虛則人病，真氣脫則人死。保命之法，灼艾第一，丹藥第二，附子第三。人至三十，可三年一灸臍下三百壯﹔五十可二年一灸臍下五百壯﹔六十可一年一灸臍下三百壯﹔令人長生不老，余五十常灸關元五百壯……遂得老年健康。”由此可見，關元不但能夠治療諸虛百損，真陽欲脫等証，而且還可以保健延年。( U* b! ~8 F6 Z0 N: k+ o. Q" u F
④呼吸系統艾灸養生方：
) c+ S$ N" k$ o; b) q. c風門、身柱、肺俞、足三裡。- R! }+ `: h4 Q0 Q) ]+ T8 z
⑤心血管系統艾灸養生方：www2.tvboxnow.com8 V8 y6 C; E/ v% h
高血壓：風門、曲池、足三裡、陽陵泉。公仔箱論壇1 C B5 q6 F" N. j! q1 W& W3 P4 k
冠心病：身柱、郄門、三陰交，也可以灸膻中穴。
5 G5 ]4 Y8 h& S2 k7 ^8 M⑥消化系統艾灸養生方：脾俞、胃俞、中脘、足三裡、陽陵泉。; e |: ~* P3 K5 I
⑦神經系統艾灸養生方：大椎、身柱、3 \. o1 C$ | N& }/ R e9 f$ g
腎俞、足三裡。
* v6 b9 n2 d. u0 O# a7 k公仔箱論壇⑧泌尿生殖系統艾灸養生方：腎俞、關元、三陰交、足三裡。
+ ~& t7 m; b& Z& b2 V( ^⑨一般強壯艾灸養生方：tvb now,tvbnow,bttvb- \7 ~' m7 h& X) S4 x E/ X5 U: a
此法自古盛行。作為平常健康灸，可取足三裡、中脘、關元，或單灸足三裡，也有很好的健身作用。施行健身灸法，一次十數分鐘時間多不過30分鐘，既無多大痛苦，又經濟節約。長期堅持施灸，可以提高身體素質，增進健康，其效果絕對不亞於服用膏方，是值得大力推廣的保健方法。www2.tvboxnow.com4 u6 j5 w, q* U! J/ P
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發表於 2010-4-17 12:05 AM
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