夏天炎熱，胃口不佳，消暑又有飽足感的蒟蒻麵熱量極低，
& k2 h( [, _0 ]" L4 L; t一份不到20大卡，絕對是晚餐的好選擇，蒟蒻麵不需要經過水煮，www2.tvboxnow.com z' V r- F; z& s
可以用飲用水稍微洗過，就可以搭配各種醬汁一起品嘗，tvb now,tvbnow,bttvb' c& W: H' R2 G7 q0 X. G
蒟蒻麵沒有味道，就像一張白紙一樣，可以隨你搭配各種食材，
- t7 x7 o A( K, ^; L" [www2.tvboxnow.com就算家裡沒有廚房，不能開火，也能完成美味又營養的蒟蒻料理。www2.tvboxnow.com5 p+ C- f+ [* J# n/ D: z6 C
3 a3 A7 |1 {( R3 g% H% |3 I( h9 m# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡菜小黃瓜豆腐蒟蒻麵 x* p# {- `- Z+ N
材料 蒟蒻麵、泡菜、小黃瓜、豆腐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _! r) [- Y: s7 L6 N' R3 [' B5 t
夏天可以吃點泡菜更開胃，加入一點泡菜醬汁拌勻，7 r. S$ _# X/ f! ]+ M6 M
再削小黃瓜片和切點豆腐，有纖維質還有蛋白質，
, _1 e, n( f' G1 d+ ` Z) Y簡單的晚餐這樣吃，不用開火好方便。
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5 f' Q/ Y; u( E1 R和風沙拉蒟蒻麵
. [1 n* p( V/ W# Y/ }. r公仔箱論壇材料 蒟蒻麵、各種生菜、和風醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _% T& N! n7 C: @* b( o) [
吃起來無味的蒟蒻麵，需要靠調味料增添風味，可以自行選擇和風醬、
: P6 Z9 o/ |. M- ztvb now,tvbnow,bttvb油醋醬、胡麻醬、日式醬油等，單吃蒟蒻麵搭配醬料一定不滿足，# d8 Y8 H, E. ]) [0 n1 ?* j, m7 o
而且營養也不夠均衡，因此建議在準備各種生菜一起享用，
2 B; C& I M; ^9 V" ztvb now,tvbnow,bttvb若嫌麻煩也可以直接買市售的生菜沙拉，省時又方便，
' w! D9 n6 V, V- S# b. fwww2.tvboxnow.com晚餐這樣吃營養滿點，也不怕熱量攝取過多。www2.tvboxnow.com' g# b8 s4 ~5 a( V
$ R+ v0 n" N" J- r4 J8 D公仔箱論壇蒟蒻奇亞籽檸檬汁
7 l: ~! L, ]/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料 蒟蒻麵、檸檬、奇亞籽、水、蜂蜜
6 {3 b" B7 b) C* [! {) B想要喝點清涼飲品，又怕市售飲料糖分太高，用蒟蒻diy清爽檸檬飲，
& v" K' Z/ U2 v6 x( p6 ?將蒟蒻切小段，依照自己喜歡的酸度調配檸檬汁，再加入蒟蒻麵和奇亞籽，# I4 Z3 y \0 o: X& B
自然美味的夏季飲品，自己在家就能完成了。 |
發表於 2016-7-2 08:26 AM
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