國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”www2.tvboxnow.com( W& K9 F# v1 x2 l6 b
在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，tvb now,tvbnow,bttvb4 h1 B. {$ t2 }$ e v4 @
是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，
8 I6 `" v0 o4 e5 N+ Kwww2.tvboxnow.com腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，0 p8 k I% n; I; |' s
與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q. {4 }4 w5 f; g7 G
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從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，tvb now,tvbnow,bttvb! I6 N9 b2 D7 J- t9 o
足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、: I* J5 C: K; d# z
足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。
! n0 ~& q! T, ]$ V公仔箱論壇足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，
& }! m+ I6 u& i* f- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。tvb now,tvbnow,bttvb' N9 `; ~! r0 i2 c
因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：; {1 u3 f3 Y. a& l! f3 Y& |+ Y. ], c+ h; Y
, o w0 F, M6 z" t- s' ctvb now,tvbnow,bttvb1.常泡腳
( @/ [1 d3 J2 }; G! Q俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，
5 a# B3 k" Q, I+ {2 U1 r I9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，
2 i9 L( y2 j# M, w2 W7 Ttvb now,tvbnow,bttvb有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，
/ t) }+ s4 D8 I9 Y( z! V( z建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，
: R3 x7 J, T& c" V9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。公仔箱論壇3 }- x& f. l8 A: ]+ R0 ~ V
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2.常按腳底穴位
% H, k0 N8 W+ u8 v1 Q0 zwww2.tvboxnow.com足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，
9 }. ^% h& r" |3 c8 n: g* T* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，
8 k; \# O( ~ v. P; R促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、
. b% B* D( e' ?* W3 I5 n7 Q腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。www2.tvboxnow.com% ^8 Q. s' Q' _/ i
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3.堅持運動www2.tvboxnow.com# R2 J' y, K9 O* P7 o) d
運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。
" n* m ]4 H9 A E7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，
1 E0 K# @8 u3 G0 @# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。
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隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，
* L$ C4 q/ E# v8 P及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |
發表於 2016-8-9 01:43 PM
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