無肉不歡？小心，腸息肉長上身！ tvb now,tvbnow,bttvb7 s ?- {) s m! s
; B2 w' d3 ?& U7 Y7 c
找出病根：飲食西化、嗜吃紅肉、運動量低 / y1 @2 z$ p' H" Z+ l" m
對症食療：魚腥赤豆鮮雞盅、蓮藕排骨粥 公仔箱論壇( u4 o/ ^8 d4 X! u
! N; ]: i. R' Z/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「唉唷，好可怕，我不想做大腸鏡檢查啦！」儘管腹痛已近兩週的瑤瑤，聽到家人要她去照大腸鏡，做個徹底檢查，仍不免嚇到兩眼圓睜、跪地求饒，彷彿要她的命一樣，只好點頭答應以後保持運動、多吃青菜少吃肉。 ( E4 |4 G+ I6 h. q8 k
公仔箱論壇9 ?$ J+ u2 ~8 C h+ y h. s. T
「男人就是要大塊吃肉、大碗喝酒才過癮！」奉行豪邁主義的勇軍，一如他的名字一般勇猛壯碩，只是長期下來，腸道問題已經讓他舉白旗投降，醫師也警告不宜貪杯嗜肉，否則可能會引發管狀腺瘤、管狀絨毛腺瘤、鋸齒狀瘤，導致惡性癌病等致命風險。 公仔箱論壇0 p! z( K9 }% ^5 Q6 k2 [" t( r( E* o
/ J6 I' y# j4 x+ G+ U' b- c噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉、便秘、血便、痔瘡等，都是腸息肉可能發生的症狀，然而更隱而未顯的是，通常初期毫無症狀，或是不甚明顯，讓人不小心就輕忽它的可怕！像瑤瑤的例子，應該已經有點嚴重了，除了平日要留意身體狀況，在病痛反應於身體之前，搶先做到「防患未然」，即中醫倡導的預防為先，就能免於皮肉之疼。
0 e# W0 u# d7 G5 I0 B/ bwww2.tvboxnow.com7 \' T8 h- q! G/ p# ^
好腸，對症才是王道 0 y5 `& s. p' K; J. X- \
( @9 m& R5 {$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「七成癌變，竟然都來自於腸道長息肉？」台北市衛生局公布2015年「北市十大死因」，惡性腫瘤（癌症）再度蟬聯第一，其中的大腸癌則續居第二名！可以說，腸道問題已成許多人的隱痛。 www2.tvboxnow.com$ x$ |" F+ U O0 U* m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C+ \/ H9 Y$ d0 C' u, r3 a& e
經衛福部統計，糞便潛血檢查結果為陽性者，每兩人就有一人有大腸息肉，換算下來，可說每二十二人就有一人為大腸癌，這比例之高，讓人相當吃驚。更可怕的是，七成癌變自息肉而起。而且根據「台灣癌症基金會」的網路調查報告，全台可能已有將近七十一萬名年輕人腸道長息肉！
( X2 c" C+ w; E% |/ Owww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e2 X$ Q- ~, \# v' ~. r
除了飲食西化、嗜吃紅肉、過度飲酒、少青菜、少運動，肥胖、遺傳和壓力也是造成息肉、腸癌的致病因素；像是藝人、演員、工程師，或需要處於高壓環境中的工作型態，難免廢寢忘食、作息失調，戲劇大師李國修、法醫楊日松、音樂人楊德昌，以及綜藝天王豬哥亮、賀一航等，都深受大腸疾病所苦。 www2.tvboxnow.com/ f' b- E7 |0 N
1 v$ W! \# L/ Q3 ?- P% h3 n' f4 Q6 p
人體的消化道系統，大腸屬於最後的消化、吸收與排出廢物的關口，長度約一點五米，直徑約六厘米，大腸包含：回盲瓣、盲腸、闌尾、結腸（升結腸、橫結腸、降結腸、乙狀結腸）和直腸，若是發現排便習慣改變，或是大便變細、潛血等情況，可能就是大腸出了問題。如同衛生局持續所呼籲，應及早培養並落實「定期篩檢、正確飲食、規律運動、體重控制、戒菸及戒檳」的健康習慣，才能真正達到整腸養生，讓息肉不再近身！ 2 _* R3 }& Q5 P" a V
; o% F W" [% r! V公仔箱論壇中醫養生 健康提醒 www2.tvboxnow.com- P$ F) @# z6 a. w: w
% M1 a [3 V: \' h- x6 K「過午不食」，讓人頤養天年？
5 e7 o( C% N, I: S( O. H公仔箱論壇. k+ _9 I/ {: z
中醫理論指出，小腸和心臟互為表裡，若是腸道出毛病，心臟也將跟著遭殃。根據十二時辰臟腑經絡，由於午時（中午十一點至一點）為心經當令，此時也是人們吃中飯的時間，過了午時進入未時（下午一點至三點），小腸經當令，進入消化食物的關鍵期，因此，要是過了未時還沒吃飯或是正要吃飯，已經擾亂了「順天應時」的常軌，這樣一來，不只會影響腸道吸收，也將不利心臟，而衍生心臟病、三高病變（高血壓、糖尿病、高血脂），以及相關心血關疾病。因此，「過午不食」的說法，乃是針對規律飲食而提出的養生之說。
7 {/ t0 j) ^ v8 V6 Q- |/ Owww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r6 E1 m, q( ]& V
「整腸」 營養有方
. p/ e/ D, \8 S3 J, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. U9 p( U' R; Dtvb now,tvbnow,bttvb上班族養腸的必備營養素：維生素B群tvb now,tvbnow,bttvb$ d7 e0 J1 N) p2 g, N, o/ p
9 _, K' r, f* F. x' v- C
維生素B群，是一群維生素的總稱，包括：B1、B2、B6、B12、泛酸、菸鹼酸、葉酸和生物素等，具有促進腸胃蠕動，調節新陳代謝，增進免疫功能等。一般說來，粗糙食物（非精製）富含多種B群，像是糙米飯、燕麥（B1）、全麥穀物、菠菜（B6）、鮪魚（B3）、牛奶（B2、核黃）、堅果（B12）、優格（泛酸）等。 www2.tvboxnow.com8 O O: H$ F6 [# P% @
◎相關食物：魚肉、綠葉蔬菜、白木耳、杏桃、鳳梨、香蕉等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _' d+ U$ _/ M% C6 |# ~
公仔箱論壇; W6 w2 e5 R9 J( O0 E
5 u F ~. W+ ~' A0 f: x7 B% o4 q公仔箱論壇
/ F) f" ?* w7 w5 e
+ P- l- q+ \: A& ~www2.tvboxnow.com健康／陳品洋（中醫碩士） |
|
發表於 2017-3-18 12:11 PM
| 
