頭痛、肩膀僵硬，也可能是智慧型手機老花眼所造成
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每天花大半的時間坐在桌子前工作的人──
- ?8 s K) C7 c( D2 w; _. n, q多數有肩頸僵硬、頭痛的問題。 ) q& D- ]' ?: S+ I3 L& P! Q4 C8 @& F
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請稍微回想一下： 8 x! n+ f) w# T
工作或學習等的分量，並沒有比以前更多。
* Z( s/ p6 w* c) v& otvb now,tvbnow,bttvb肩頸僵硬或頭痛的症狀卻明顯惡化……
3 o+ P0 H5 R5 d8 t/ K$ h如果出現這種現象，應該要懷疑是否罹患智慧型手機老花眼。
& m2 u* p: @( ?www2.tvboxnow.com肩頸僵硬或頭痛並不是能簡單解決的問題。 www2.tvboxnow.com2 {7 ^0 Z9 Q( f( D2 k* c( K
請不要認為透過按摩或是整骨等療法，就能克服那樣的不適。 ( ^: T# E( N: j7 H
- D5 H7 `; I* y( N9 {公仔箱論壇一聽到手機是造成肩頸僵硬或頭痛的原因，應該很多人會感到驚訝吧！ tvb now,tvbnow,bttvb. ]6 @: V1 d4 ~) r1 ^" Z3 r
不過只要想一下身體機制，應該就會認同。
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; O1 z; m& y, u# G! q9 t1 A: S■原因① 保持相同姿勢
6 h6 K2 O& s0 x: d& j3 O) Z長時間持續觀看手機，會讓肩膀及頸部固定在相同位置，而影響血液循環。
$ p' }/ a: E- u) O) q! `tvb now,tvbnow,bttvb持續維持那樣的狀態，當然會引起肩膀僵硬與頭痛。
: j+ {) N T* V* @1 dwww2.tvboxnow.com也容易罹患近年興起的「頸椎僵直」。
1 r6 K& B1 w# d( l, J公仔箱論壇（頸椎僵直是原本頸部應該彎曲的弧度，呈現低於三十度直挺挺的狀態）
& D8 s' E' {& k0 M& P! `公仔箱論壇www2.tvboxnow.com9 H9 s+ S8 T5 u5 \5 A- h/ ?
■原因② 增加對眼睛的負擔 www2.tvboxnow.com. n" s( E# k" {
智慧型手機老花眼的人，眼睛調節功能會出現狀況。
* [) P: Y/ T4 e/ s& qwww2.tvboxnow.com難以瞬間改變對焦處。 $ ?1 E; d. _% X/ e& f4 s$ y
如果沒有留意到智慧型手機老花眼的問題： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @7 L+ \6 J6 g. X* @
「好像有點奇怪啊！」
7 _- {7 Y+ V; A; f一邊感到疑惑一邊瞇著眼睛，勉強用眼。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ]/ q4 y1 R5 T) y: g
以照相機來說，還沒有對好焦的情況下，不停使用自動對焦功能…… 公仔箱論壇# s0 k8 P8 ~, }% U
就成了那樣的狀態。
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- V' B, D! s2 K1 o6 [7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，眼睛周圍有與肩膀相連的神經。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y1 c. @- B. U( b
如果感到疲勞，就會連帶產生肩膀僵硬的問題。 $ t1 K# {% c( v. ^
換言之，沒有留意到智慧型手機老花眼的情況下，拚命與「看得吃力」對抗，
6 ?1 ` o6 S" R& Jwww2.tvboxnow.com反而加劇肩膀僵硬的問題。
4 z% |/ w' g3 I% z" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y1 X( F6 c2 u. b/ V6 ~
■原因③ 過度使用睫狀肌 tvb now,tvbnow,bttvb' z' n$ L x! F. B g) b
對調節眼睛對焦的睫狀肌發出指令的是「三叉神經」。 % q: z/ w% D6 q7 l: B' v( E
三叉神經從頸部、肩膀、側頭部，連結到眼睛周圍。 www2.tvboxnow.com8 W+ |/ [% D8 H* @5 V3 q6 P
過度使用睫狀肌，會讓肩頸的肌肉收縮，產生僵硬或疼痛的症狀。
. Z1 P: c6 i3 S8 I5 c( vtvb now,tvbnow,bttvb如果症狀惡化，就會使側頭肌收縮，引發頭痛。
$ G+ @; {2 K# U' z所以智慧型手機老花眼並非只會產生眼睛方面的問題。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _; e0 [" h% H0 t' H4 D
0 H0 o9 N; ^2 x! G# Y, d! ]) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以按壓眼睛穴道取代「眼球按摩」 www2.tvboxnow.com( M$ q# _% z+ F& a' m6 H% |! T" P
以「眼睛健康法」為題接受電視或雜誌採訪時，常常會被問到關於「對眼睛有效的穴道」、「眼睛的按摩方式」的問題。
" V; U( O' r8 v2 b4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& U6 n/ ?; M* ^; ?tvb now,tvbnow,bttvb或許會有這樣的印象： www2.tvboxnow.com, N# K3 e. j7 ]7 b5 I/ O2 W* [' _
「按摩會神清氣爽。」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _7 _- o2 p$ g
「只要按壓穴道，很簡單。」
+ i; @/ h5 D5 Z5 T公仔箱論壇「一按就有效！」 www2.tvboxnow.com1 m: r2 k4 M! v4 w; ?' O1 S
不過，尤其是眼睛部位，必須留意隨意按壓穴道或是像按摩之類的舉動。
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& P5 D0 v' L+ c0 J. J" r) o, k! q某次採訪曾聽一位採訪者這麼說，讓我驚訝不已。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b* f) x4 M) R3 [' n
「我只要覺得眼睛疲勞，就會從眼皮上方按壓眼球，仔細按摩！」
: s: e; r3 f. }) J% s, B9 q0 rtvb now,tvbnow,bttvb我告知採訪者，即使是從眼皮上方，「按壓眼球」是非常危險的舉動。 公仔箱論壇4 r6 {6 _7 v9 H `- v3 q2 j! }3 Y; d
理由很簡單，因為會讓眼壓（眼睛中的壓力）急遽上升。
( z# J& l% q; `, t+ ^- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。無論男女老少，我看過不少認為「從眼皮上方按壓按壓眼球會讓人覺得舒服」的患者。
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& i$ i9 X. R# ^& M7 `" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「想要去除眼睛疲勞。」
8 {$ Y5 K, }* h+ T6 \+ e/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「想要做些對眼睛好的事情。」
% a* R0 O9 s5 K$ I) t4 m5 N$ owww2.tvboxnow.com因為那樣的想法，反而特意讓眼睛感到痛楚，這不是很諷刺嗎？
& E+ q( `; U$ v8 u. }公仔箱論壇請務必學習正確知識。 tvb now,tvbnow,bttvb! u5 I, |8 n3 Z
2 d+ C3 Z/ a8 q1 M我只建議「眼睛的穴道按摩」。 tvb now,tvbnow,bttvb$ l$ b( ^" ]1 |( W- l
比較難懂的說法是，按壓「眶上孔」的方式。 公仔箱論壇1 I; Y2 h6 E& o& ]
眶上孔是位於眼窩（頭骨中眼球所在位置的下凹處）上方的小凹陷。
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# ~* {8 E# {% b; H E+ I0 e4 W3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ C4 `" [9 ^" s4 h) a' d9 dwww2.tvboxnow.com眶上孔位於眉頭內側約三分之一處下凹處。 公仔箱論壇. V- R5 d- Q5 D5 B' T1 q; L
按壓這邊的骨頭，就能刺激到內部，稱為眶上裂的頭骨縫隙。 公仔箱論壇. j3 F u H$ Q% C7 d6 ~5 `, Z
眶上裂中有動眼神經、三叉神經、交感神經等各種神經通過。
N& d! n( f/ @tvb now,tvbnow,bttvb這裡屬於可以按壓的「眼睛穴道」。也是「直接對眼睛有效！」的穴道。
7 J3 S& }6 w- y5 atvb now,tvbnow,bttvb如果有空，請務必刺激看看。
1 e" D6 ]5 s9 b( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也能舒緩眼睛疲勞。
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y; T% _) [9 f8 \, s
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健康／荒井宏幸（醫學博士．眼科專科醫師） |
發表於 2017-5-24 08:21 AM
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