1、常用剃鬚刀，年輕5歲半tvb now,tvbnow,bttvb5 g" E) u) y9 p1 u
調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。
( m# D9 |% G7 Z公仔箱論壇皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。2 J& ~! J( T$ C- L
2 C6 _! y& y4 Y a: L" r公仔箱論壇2、少吃點，多記點
0 R d& i" C) d/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，
# b" E; v% ^! K7 R% i% btvb now,tvbnow,bttvb而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，
$ Z! f4 n! l& E, W& z( c$ j7 a比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。
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; k! Z- t0 l* [& r3、睡眠多，臉不老
5 a8 T9 ^; A) |# w B% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，
1 q( A6 y) n" i9 f* I& j而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。
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4、經常鍛煉，年輕10歲
8 Z0 C) q: y7 r: v公仔箱論壇研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。tvb now,tvbnow,bttvb0 L! O' i- a5 a9 s! Z: S
* Y5 \ P7 [ M5、訓練大腦，年輕15歲公仔箱論壇4 ]2 t, r% [4 v8 z6 E/ D2 v
做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。tvb now,tvbnow,bttvb2 ~6 l1 I5 [6 W1 a- P% d+ B
3 ~! N1 u& u1 q+ E% g+ {7 Z ~www2.tvboxnow.com6、心跳慢壽命長
; K. y+ }8 ]! p! R* y5 rwww2.tvboxnow.com想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f5 ~- ]+ q1 ?! J+ V: Z
來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：
3 @$ a' S; n0 V/ x8 b8 j0 \5 \“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”0 p! @# d' }7 P4 u |
+ w3 o, D# H$ Y4 Pwww2.tvboxnow.com7、有晨勃，更年輕
, Y/ d8 F0 Y1 j; H2 d公仔箱論壇清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，
, a0 Z+ y1 Y7 ^$ [公仔箱論壇每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，
; }7 B% O0 @2 N& _* I5 w8 I1 a公仔箱論壇而每周做愛3次以上，ED減少4倍。
; a; c2 y3 k: f9 l) E6 c5 F0 Z- Z公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 p1 z f- L# G/ I
8、身體胖，老10年
; i$ r* q, E j% z' owww2.tvboxnow.com研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點
' n2 V' Q- k3 H8 S( n- @! T（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。
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9、口腔衛生，腦子更靈
8 ]% j4 E- ?, \* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，
% D6 [5 H: E1 r9 ?/ o' \公仔箱論壇牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。tvb now,tvbnow,bttvb7 {2 c# X2 z0 y: q% U! U+ S; y0 j
常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。
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10、每天一杯酒，活到85www2.tvboxnow.com- B2 B# I/ ?/ Y' c1 b% t9 i
新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。www2.tvboxnow.com- N0 z: V: d# _1 i) Y
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11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長
; K- I+ M4 N4 n" E新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，
1 ~) B& C5 G/ d6 h7 j9 C2 Y# B但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。
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5 |, O0 V7 V" _4 s% ]12、維生素A除眼紋
& h7 X& V; _* b6 g* F隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。
5 M! p9 t6 k( r* Y: R6 _ p$ p8 a這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。
- o3 r% z! }# w( T# B5 f! rwww2.tvboxnow.com新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。3 T& L7 e+ k3 g
' x" J# v! \2 `; G4 `' S) `公仔箱論壇13、干農活利長壽
& F! m9 u/ E. y5 e專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。tvb now,tvbnow,bttvb; x/ i8 K1 g4 a ~. d- @" O
男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。7 E* i' z/ S1 T* K; ~% ]6 H
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14、多吃菠菜，長肌肉
/ F: L. G- j# z# i) A( z, X. i! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，
: m" {% t, a% ^# Gtvb now,tvbnow,bttvb吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。
8 I& `* T9 ^% xwww2.tvboxnow.com另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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