氨基酸的最佳来源
) q# e, g2 n1 [/ y/ y公仔箱論壇 中老年人自我保健的要诀之一，就是适当补充氨基酸。氨基酸以苦味食品如苦瓜、苦菜等最为丰富。
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' r5 z; W8 S7 K# { 不饱和脂肪酸的最佳来源tvb now,tvbnow,bttvb+ }2 `8 n& C, ]& @5 a% r& d* J( g
不饱和脂肪酸，既能防止动脉硬化，保护心脏，还有健脑益智作用。据营养学家测定，海鱼、马齿苋等为其最佳来源。
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- g$ `2 i k! p! U6 \tvb now,tvbnow,bttvb 核酸的最佳来源TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X" z2 L/ _2 }9 L! s
日常食物中鱼类、洋葱、蘑茹等都是含核酸的佳品。但最佳来源当属花粉，其核酸含量为动物素的4倍，猪肉的40倍。 D0 l; c4 ^8 w* A
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4 h2 a0 i3 `7 W' I 微量元素与维生素的最佳来源公仔箱論壇5 X; B* A: N, g! y
每天吃10克干蘑菇，即可获得人体一天对全部微量元素的生理需求。蘑菇也是“天然维生素宝库”。0 k, E V" I$ H; f7 a9 H" f
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雌激素的来源www2.tvboxnow.com2 U& q: j5 E& K, \7 L
大豆中含有较丰富的植物型雌激素，是药物的最佳代用品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z6 p1 m( O W- S ~
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2 a, a/ C9 g" \' U2 m! I公仔箱論壇 酶的最佳来源
; J$ W0 s# b' x4 k& D3 |' t; z2 o 过氧化氢酸酶、谷胱甘肽氧化酶等，是人体内抗氧化系统的“主力军”。它的最佳来源有：香菇、山药、银杏、大枣、山楂、蜂王浆、生姜、绞股篮、麦饭石以及豆角、韭菜、青椒等。 |
發表於 2013-2-17 03:14 AM
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