你曾經試過早上起床後突然覺得頸部僵硬疼痛，稍微一轉動就痛嗎？如果有這種情況，你就是得了廣東人俗稱的「瞓捩頸」，在中醫學上稱為「落枕」。此病西醫稱為急性頸椎關節周圍炎或頸部肌肉扭傷。www2.tvboxnow.com$ w3 d- K3 p* e) i( Q# |; p
. h) H1 g! P. _1 g 落枕或稱「失枕」，是一種常見症狀，以冬、春兩季多見，尤其以青壯年多發。落枕的常見發病經過是入睡前並無任何症狀，起床後感到頸部僵硬疼痛，活動受限。其起因多與枕頭及睡眠姿勢不正確有密切關係。一般落枕病程較短，輕者約2-3天就會自然痊愈，若及時治療可縮短病程。但症狀嚴重者，可延至數星期。若不及時治療，有可能發展成為頸椎病。
5 l, k) l0 x' C8 K9 K& `( R. W4 k' ?8 i$ lwww2.tvboxnow.com病因病機tvb now,tvbnow,bttvb$ _% b# ^8 H; P) `$ Q! F r
‧睡眠姿勢不當 ── 頭頸長時間處於過度偏轉的位置，加上睡眠時使用過低或過高的枕頭，使頭頸處於過伸或過屈狀態，引起頸部一側肌肉緊張，以至肌肉、肌腱拉傷，使肌筋強硬不和，氣血運行不暢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F0 J. Y/ v+ u! \
‧頸部受風著涼 ── 如睡眠時受寒，夏天貪涼（吹冷氣）等，使頸背部的氣血凝滯，筋絡痺阻，以致僵硬疼痛，動作不利。www2.tvboxnow.com' o8 t y7 k1 w
‧頸部外傷使頸肌肉氣血不和，筋脈拘急。公仔箱論壇6 p8 d, ~7 m7 T6 w$ J% f7 l, r& B W
辨證類型' p2 m( x. _7 m) @
外傷型：因疲勞、扭傷所致，發病急。tvb now,tvbnow,bttvb" z Y. X) K) X* h
風寒外襲型：受風寒或汗出著涼引起，怕冷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E2 J- d2 Z$ v% \7 t% R+ N
氣滯血瘀型：因疲勞、損傷等誘發局部氣血運行不暢，頸部肌肉有觸痛。
u, K( ^9 k' l, t: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎虛型：平時體質虛弱，發病較緩慢，頸肩部痠痛，活動不利，伴有頭暈耳鳴，腰膝痠軟等症狀。
2 ~ g! P- @5 k/ k3 m臨床表現
( X- S2 L3 t& C" qtvb now,tvbnow,bttvb 患者主要為一側（少數人雙側）頸部在晨起後感到疼痛，肌肉繃緊僵直，頭向痛側傾斜，扭動頭部感到疼痛加重，並牽涉到肩背和上肢。眼看側面或向後看時，必須依靠身體的轉動才能使頭部轉向。 - f' e+ s# q6 b0 q2 k" z, O. h
治療方法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e, g9 B5 ~5 F: G1 ~/ i9 d" D
治療原則以舒筋通絡、活血散瘀、祛風散寒及滑利關節為主。宜局部放鬆，以靜制動。" E4 l+ h& e4 u/ }2 \& M. Q9 {$ o
一般落枕屬於急性損傷，多是局部僵硬或疼痛，偶然會有腫脹或灼熱感，如果疼痛、腫脹或有灼熱感可以用「冰敷」。方法用毛巾包裹小冰塊敷患處，每次15-20分鐘；嚴重者可每小時敷一次。如果疼痛是受風寒或汗出著涼引起，則可用「熱敷」，每次15-20分鐘。方法用熱毛巾濕敷，或洗熱水澡，在肩頸部患處用熱水反覆沖洗，一邊洗一邊用手按摩。中醫治療落枕的方法除內服藥物外，另有傷科手法、針灸、拔罐及推拿療法等。
4 D8 r" @9 ~3 v$ C& btvb now,tvbnow,bttvb傷科手法www2.tvboxnow.com: ]& u; E, y( a) A
傷科手法針對頸項肌肉群的板機點、阿是穴以及條索、硬結部位進行理筋手法與牽引手法，藉此來緩解頸部肌群的緊繃狀態。
! A9 b7 j& |# H: d# [. R0 t針灸法4 Y$ L- m( l4 m" n
針灸則是以手足太陽經、手足少陽經穴位為主，如風池、大椎、頸百勞、天柱、外關、委中、陽陵泉等穴，配搭阿是穴、落枕穴等進行治療，其目的亦在使僵硬的頸部肌肉群放鬆，藉此改善其局部的血液循環，紓緩疼痛。
5 |, E( `8 u2 c) f( _$ kwww2.tvboxnow.com拔罐法
2 R" z: A( V! o! R+ M0 C5 q# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 取大椎、肩井、天宗、阿是穴。疼痛輕者可直接拔罐；疼痛較重者可先在局部用皮膚針扣刺出血，再拔罐，或行走罐。
1 {( h( K' @3 {4 r8 M( M推拿" B. n' @/ C7 G" _
推拿療法對落枕是行之有效的治療方法。' c( j; g. d7 R! i" J
放鬆肌肉：患者應坐下，醫師站在其後方，先在頸部做推拿揉法，兩側都做，以患側為主，在背部做揉法、滾法以放鬆頸肩背的肌肉。tvb now,tvbnow,bttvb& O8 m1 ^8 x5 b B* b( O' L! G0 I
根據頸椎活動障礙的方向，採用持續健側低頭牽拉方法。
/ @2 s* O+ p1 ?& \ 具體方法：如患者向右側彎和後伸時疼痛，囑患者向左前下方持續低頭並間斷用力低頭產生類似牽拉作用，也就是向無痛的方向低頭牽拉。患者掌握該療法，無特殊情況不要停止，低頭時患者應該感覺無疼痛。
; k8 d- T; z& R( |' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。防止落枕小貼士
% W2 D' e6 V% `) V‧選擇適當枕頭，培養良好睡眠姿勢。
6 X) n' {: W K/ Q. L; H公仔箱論壇‧枕頭要合適按照人的生理特點，枕頭不能太高，也不宜過低。www2.tvboxnow.com5 ~% l/ U% I& _; L. d: {5 J
‧枕頭位置應放在後頸部，高度應以躺下剛剛擱平為宜，側臥枕頭應與肩同寬。其次，要注意避免不良的睡眠姿勢，避免頭頸部位置不正，過度屈曲或伸展等。
/ ?. [6 a) F- q- f/ j公仔箱論壇‧要注意避免著涼、吹風和淋雨，睡覺時一定要蓋好棉被，應能以蓋住肩頸部為宜，被子要塞緊。此外，睡覺時應避免頸部長時間吹風扇或吹冷氣，以免風寒邪氣侵襲頸肩部引起氣血瘀滯、脈絡受損而發病。 |
發表於 2015-4-6 05:48 PM
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