寒流來襲或氣候轉換時，大家是不是覺得皮膚乾癢、口乾舌燥、眼睛酸澀呢？與其一直喝水、拼命擦乳液，不如從改變飲食做起！少吃刺激性食物，多吃木耳、山藥等滋潤食材，可以改善乾燥症狀喔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P) Y3 W( E% J; Y# a' D
www2.tvboxnow.com! X8 ^. b& ~$ q
www2.tvboxnow.com0 s4 E+ m7 L; P" r' B' W
 山藥有助於養陰潤燥、改善乾燥症狀
) W6 L+ Q6 r+ {- X$ `% ]# X' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- P0 b/ r/ A v$ g1 q, z' E' W8 k
7 [' B$ y3 R" q- g
身體乾燥聽起來是小事，卻可能大大影響生活品質，因為乾燥而引起的症狀，包括皮膚乾癢、口乾舌燥、眼睛酸澀、流鼻血等，衛福部台中醫院中醫師翁淑雯建議，日常飲食應避免太辣、太熱或太寒等刺激性食物，多吃木耳、山藥等食材，若能搭配百合粥、沙參玉竹鴨等藥膳，更有助於養陰潤燥、改善乾燥症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r& M) R) e: R6 |; r- o1 G
3 }+ d2 u8 l( d/ `6 Ntvb now,tvbnow,bttvb《氣候轉換容易引發》
; {. }4 m1 t2 k翁淑雯醫師指出，每當氣候轉換或寒流來襲時，因身體乾燥問題求助中醫門診的患者比平常多了一成，症狀不一而足，例如「雖然一直喝水，還是口乾舌燥，半夜還得起床喝水，以致睡不好」；「眼睛乾癢酸澀，而且還有血絲」；「停經後，外陰部經常乾癢，曾經連續3個月發生3次泌尿道發炎」等。www2.tvboxnow.com$ M3 d: V: K a- m4 Z0 A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }& t2 Q6 k4 j) Y# E+ ?% y- c
翁醫師指出，這些病患「轉進」中醫門診前，多已求助西醫眼科、泌尿科、婦產科、風濕免疫科等，可能被診斷為乾眼症、更年期症候群、乾燥症及修格蘭氏症等，但症狀並未好轉，仍深受「乾燥」困擾。公仔箱論壇) U5 o R4 ~& v/ ^
公仔箱論壇7 a; a N3 b, R3 ]6 g- E( Q( \
《避免刺激性食物》tvb now,tvbnow,bttvb7 ]+ L- R# J( m+ ?) [9 D5 j
她表示，從中醫觀點來看，這類病症通常歸類為「燥症」，原因不一定相同，可能是燥邪引起或氣虛陰虛致燥，或是陰損及陽而兼陽虛等，因此治療原則也分為潤燥、益氣、養陰等，依據病患體質給予不同的調理。
* g8 i, E: [# R' ]4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 @2 X4 o. M7 @* {7 Q2 o$ z; {$ ~
翁醫師指出，當出現「乾燥」症狀時，應避免刺激性的食物，太辣、太熱或太寒都不宜，不妨多吃木耳、山藥及當季食材，以下4種藥膳或茶飲，也有助於養陰潤燥，民眾不妨試試。
x' {3 _) A- R/ o0 j u
4 q7 f$ E' ^5 J; {; ?3 K; Otvb now,tvbnow,bttvb《百合粥潤肺清熱、補中益氣》
o9 W3 c6 E. m% e1.百合粥：生地黃30克煎汁去渣備用；新鮮百合30克、適量的米加水煮成粥，最後加入生地汁；百合可潤肺清熱、補中益氣；生地黃性甘苦寒、清熱養陰，但也可不用。2 W2 X! z5 _) @1 A4 o0 Q# [9 J
1 `( \+ p$ p8 W! e公仔箱論壇2.益胃飲：沙參9克、玉竹4克、麥門冬15克、生地黃15克、糖3克，加水1000c.c.煎煮去渣，可以滋陰養胃。
5 }6 z# ^9 z: h/ n) a, g) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. w2 L, u5 H4 M7 E3.生脈飲：人參9克、麥門冬9克、五味子6克，加水1000 c.c.煎煮去渣，可益氣生津。
7 t& n1 \7 m. m* Y
3 e# d$ D0 d! \* I1 s3 s公仔箱論壇4.沙參玉竹鴨：沙參30克、玉竹30克，加入適量薑片及鴨肉燉煮，最後放點鹽調味即可，鴨肉可滋陰補虛，有助於養陰潤肺益胃；鴨肉也可換成豬肉，補肝腎潤肌膚。# `& P" ]/ l7 q. M: u6 T
" `) D! n7 B; ^) ^tvb now,tvbnow,bttvb【本文原始出處來自《台灣好食材》】 |
發表於 2015-2-18 07:31 AM
| 
