吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。2 b# o" G3 |, ~& I
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7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒www2.tvboxnow.com' q+ B* L. ^. X6 M+ A8 ?/ L
怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收tvb now,tvbnow,bttvb q; L- h+ z" \ l- q7 T
2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇- g- H/ e6 I: t, c
怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃
% O, K3 z0 K6 p2 K2 \" r, s8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.蕎麥：降壓助眠、清腸
& v& z0 p' { N J+ {. }5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥! k% s3 j! x5 m# s+ k, R2 u
4.白菜：抗癌、退燒解熱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y( {% ?3 T) l3 [7 w$ @
怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒tvb now,tvbnow,bttvb( z4 U* _5 H6 G# R) t6 y2 u
5.蕪菁：消脹氣、護眼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A" y/ f# B5 C* O. G
怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯
5 o$ B0 M1 v/ \tvb now,tvbnow,bttvb6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎
& i7 M6 A6 m* F3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好公仔箱論壇. C r6 m2 l6 o: G, _
7.海帶芽：助排便順暢、美容
# ?( \% f( q9 K/ \/ i0 w, L怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯
) o$ y0 {' e2 t; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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