[生活小百科] 主題︰ 防癌的祕密-鈉與鉀的比例 防癌的祕密-鈉與鉀的比例

hahahabilly

防癌養生長壽的秘訣
& [& f8 D) t* Z$ ^/ [7 Z! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _- \$ {2 T- f3 A
鹽和鉀都是我們身體需要的東西，
1 m! o% E+ Y1 N0 O" R: a& f1 K但我們身體裏的鉀應維持在鹽的二倍以上。tvb now,tvbnow,bttvb% ]) R  B! q+ _/ ]4 s. c0 p* [

1 D% c  l; U5 o+ K% g3 k/ o公仔箱論壇 現在台灣的食物可能和美國的食物差不多，剛好反過來，
2 ~& B- j& v& g( S1 A+ p- Htvb now,tvbnow,bttvb我們現在吃二倍的鹽與一倍的鉀，這怎麼能跟我們的老祖宗比呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m% u3 u; g% a& G; N5 V! d

6 j0 G0 P) [: y: z" ~2 \' wwww2.tvboxnow.com 一萬多年前人類攝取的鉀是鹽的十六倍，從十六倍變成○.五倍，
  y4 d/ P9 H5 P7 m! rtvb now,tvbnow,bttvb你想差別有多大？而這引起的毛病可多了！tvb now,tvbnow,bttvb# R; I4 z) a. l7 v* }

' P1 W( @- D! z. {& \& C7 G/ B6 Z. htvb now,tvbnow,bttvb 一個是糖尿病，一般想，也許是糖吃太多了，當然，這是有影響的，tvb now,tvbnow,bttvb5 Z3 \# Y2 F7 q
但主要的原因在於胰島素分泌的不夠。% H' B. R0 ~- N4 `1 y9 j8 Y# ^2 A8 j
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胰島素的分泌是受鉀的影響，鉀會刺激胰島素的分泌，
( l5 L. `: ~8 u/ \: j. y$ J- g當我們飲食中鹽吃得多，鉀吃得少，胰島素的分泌就少，* ?: B( J5 {: w1 [1 W7 E
這就產生糖尿病。www2.tvboxnow.com5 N  S0 M( z7 n
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還有一個是高血壓，有人用動物做實驗，給動物吃很多的鹽，公仔箱論壇7 O& z( k2 `6 i0 p
發現血壓會上升，而給它吃很多的鉀，血壓又會下降，
% l% N, v* K; ~  s2 P  l所以鉀和鈉的比例會影響血壓。
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& J$ ~. Q; r, }$ Q  i+ w$ O公仔箱論壇 正常的細胞裏面，鉀和鈉有一定的比例，普通是五到六左右。
( W3 g6 w! `* [. O, }" s而細胞在生長與分裂的時候，鉀和鈉的比例則會減小，
. T' g2 f6 [9 q* e癌細胞的鉀和鈉比例就少於正常的細胞，www2.tvboxnow.com, d) j- R5 w/ `2 [  e" t* i$ t
所以鉀和鈉的比例反應出細胞分裂的訊息。
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長期吃太多的鹽，加上空氣、環境的污染，3 w( n2 ]3 l' Z; {# Y
幾個因素一配就得癌症了。
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根據統計，世界上幾個鹽吃得多的國家，癌症比例也高；公仔箱論壇3 l! X6 X3 G# v! }9 v1 M* L
鹽吃得少的國家，癌症的比例就低。8 E, l4 R! h; P1 u4 X! E* u
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從鉀與鈉的比例看來，鉀吃得越多，癌症越少，等於有保護作用。
/ X) E7 _7 y" U4 b+ Q' c3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鉀是水溶性的，像罐頭、豆腐，本來鉀成份很高，
" V+ ^: ]. f3 I4 E& ~: ~! s但在加工中都被水沖掉了，剩下來的只是蛋白質。- [% g9 @# v5 j) @% R, H% _6 ~

2 R8 ?& X! P0 q7 J0 K, D$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 植物是鉀最好的來源，因為植物能夠濃縮鉀，
) S  k/ ]9 i( y, y& E) w6 jtvb now,tvbnow,bttvb現在一般人蔬菜都吃得比較少，因為生活富裕，
& X4 }6 E  R4 H: z( _( g大部分的人喜歡吃雞鴨魚肉，但是動物不是鉀很好的來源。
7 N! t3 [5 d0 m5 H$ S/ z1 B0 Y, n# pwww2.tvboxnow.com4 W& |4 t) R7 {+ _0 G2 F
舉例來說：在還未調味之前，就是沒有加鹽之前，一般不管是肉、/ Q, q* r) H# X6 T! W" t5 g6 P& z
蛋，還是牛奶，鉀跟鈉的比率最多只有三到五；只要加一點鹽的話，公仔箱論壇1 ~/ S) c2 W0 U6 Z3 ^/ s
馬上變成○.一，就是鹽比鉀多十倍。但是像蔬菜、黃豆，
4 I' m" f- S1 t鉀跟鈉的比例大概有二○○至三○○，香蕉有二○○，南瓜、' e: d8 p" U+ h0 h
絲瓜類都有二○○至三○○，西瓜有一○○，水果中橘子、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R  p/ ]) K; M$ e/ F- a8 t! c
蘋果都有二○○以上。所以，吃蔬菜水果是鉀最好的來源。公仔箱論壇! M8 N$ ~6 k. F; n! d

" K) Q3 `8 N" \* q- O$ q% Lwww2.tvboxnow.com 食物中鉀與鈉的比例
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要說明素食為什麼能治病防病，則需討論食物鉀和鈉的比例。3 [1 c# t6 P( l, Y/ N3 T4 @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W6 J  A0 P6 J. j( f9 J+ n
植物含鉀最高，如以鉀對鈉的比例為標準，tvb now,tvbnow,bttvb  `6 ]9 A# ]- B- H. f6 s
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南瓜是三六○（即鉀是鈉的三六○倍），公仔箱論壇! Q" |7 q6 \5 o

/ M6 Q9 u4 S6 |; W公仔箱論壇 黃豆三三一，
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: |: I- I; P5 c  K 香蕉三八○，7 P7 v+ @! V! p7 F
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橘子二二一；- M/ E: }) G) a9 E' n7 {& t

% u/ x' c. l, q6 _. Y+ Htvb now,tvbnow,bttvb 而雞鴨魚肉大約三到五，火腿是○.三，即鈉高於鉀。總而言之，5 I' @% ^6 `5 q: `
一般蔬菜水果都在二○○以上，而加工食品如糕餅、罐頭等，' i' P* i$ p  h* q, S
都在一以下。
0 H* j# U7 T! \/ D  QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com6 F: Y; W2 `, U& t) p& L
為什麼鉀跟我們的健康有密切關係？原來細胞如要維持正常功能，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _3 ]4 ]% ^, R: D
必須攝取鉀，排斥鈉。
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/ W4 r$ z& v/ y6 Y8 I' Z: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 細胞內鉀是鈉的十倍左右，如果細胞受損失去鉀的話，
9 R5 y4 l, ~5 I( _www2.tvboxnow.com就會立刻開始繁殖分裂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V/ @- S/ V* |9 n. I

9 v6 d' `) ~+ h* m; h7 U  o6 V1 Zwww2.tvboxnow.com 癌細胞能無限制的生長，可能和鉀的含量缺乏有直接有關。tvb now,tvbnow,bttvb' m: v/ }* v! c0 c, ^) d
目前統計學己有報導，癌症發病率和鉀的攝取量成反比，
2 g9 [& B6 V7 S% d% o' s9 g( Atvb now,tvbnow,bttvb說明鉀對癌症有預防作用。
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0 c; t2 D# _" u9 N, j% ]公仔箱論壇 一般來說，高血壓和鈉的過多有關，而鉀能降血壓，4 z; @* Y- \' A1 b' M! @
素食人如不吃過鹹，是不會有高血壓。正常人應該攝取鉀多於鈉，
; y; D9 |% {8 N+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鉀和鈉比例是二：一，tvb now,tvbnow,bttvb* h1 R0 {9 P7 c0 l2 n5 B! r. L" p
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但事實上現在攝取比例是○.七，難怪癌症、
/ q$ g  b$ O2 v$ ]+ q. N心臟病等越來越普遍了。( `8 n' r  D2 l) Z

* ~5 i, j' b/ I: r1 G+ O 植物是鉀最好的來源。現在一般人蔬菜吃得少，因為生活富裕，6 B( [. N8 x' C; I
大部份人喜歡吃雞鴨魚肉，只要加一點鹽調味，鉀鈉比例為○.一，
) w4 Z$ L' R$ Jtvb now,tvbnow,bttvb即是鈉比鉀多十倍，為了身體健康著想，
% E" \7 t1 G/ Z公仔箱論壇食物的鉀鈉比例值得密切注意。
3 g% r+ K* s/ c/ Mtvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com1 _+ R% B. v5 o: _- ~, A
含鉀豐富的食物Potassium—Packed Foods：
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! M7 }# V, c; o9 [tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb/ }5 \; W4 S$ \	" ?0 E5 e" w- K" i  B. cwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇) f6 D% i" s( h$ G% \	鉀" f1 X3 j8 [$ p2 M) t  e tvb now,tvbnow,bttvb) ?# B8 h: f5 ^; E	鈉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v8 o& B# m: q/ w) A; V/ s tvb now,tvbnow,bttvb3 \6 q2 U& n) u. I  l5 w: g# a2 D	鉀鈉比例 # {' u$ e9 ^6 Q" V0 Y8 fwww2.tvboxnow.com - k9 O( E% b$ z2 N' i# p- M
, x  K+ U% ^' B2 Z# N$ Z: K$ g 公仔箱論壇& A, E) V/ M( Y  t/ T	TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e$ m7 @$ O  |! U9 K: ^ / y6 v; y  [7 I& L3 Ztvb now,tvbnow,bttvb	Potassium+ d: G" l; B5 Z6 Y+ D! F0 A 7 o! C% C! O6 A8 x9 X! c6 h& z	Sodium7 R- D$ l4 S  c: ^ ; M! H6 O. J# E1 u3 Lwww2.tvboxnow.com	Ratio ! E( J  N! }0 C3 y" T+ T% D公仔箱論壇$ G5 f% L4 _: N, Q8 n- i# g
( Z  d$ m+ o! i# y; s( Ywww2.tvboxnow.com) A4 Z3 v% y! ~' j	公仔箱論壇& A  i1 t. E9 X/ R 2 g+ D' C( x- o1 Etvb now,tvbnow,bttvb	mg/lb 4 B3 s  a% A# g5 F8 Q! ~% H: ytvb now,tvbnow,bttvb : w9 y4 p: C+ ]# F: k	mg/lb . M* S9 q; t" Y; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i1 x8 {7 c0 B4 t) J	K/Na, k8 [( S, h4 {# l1 p/ M+ J% H( \ www2.tvboxnow.com# }2 b0 \0 w$ K& l9 ^9 f
Apricot 8 D8 H+ R& P9 A( ]www2.tvboxnow.com' u* k$ I) ~9 M	杏公仔箱論壇, _' z4 P6 V' `8 u3 `9 D' o+ v TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `, {& X+ z; L3 z" N; J$ L! a; ~	1198公仔箱論壇# t" G+ M7 ?; d * v3 w* C$ `+ b) [) U: O  y	4 / v: K& a7 r1 u: C' y7 N公仔箱論壇公仔箱論壇) ]  W4 I$ X3 U& R  N* A' r' e$ d	300公仔箱論壇2 ~  q2 |- d/ i: X 7 c& Y/ F8 j( B0 J+ x* rwww2.tvboxnow.com
Banana  s$ o( _0 \0 {* M2 q3 L% l; G( I www2.tvboxnow.com: x6 Y. A& n7 E, J6 N: g/ A	香蕉 ! Q+ [# a3 P, S& K9 U7 X$ @8 y+ ]. `公仔箱論壇 ' S: ?9 z+ J- w+ n; M公仔箱論壇	1141TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f& S& g! i* T6 l 9 N. Z1 j( u5 K" H- q+ U	3) Y( G/ F5 x; w. k' t3 ]6 L www2.tvboxnow.com5 b/ @: H& e. k6 x" o	380 # T6 G# W( g6 `www2.tvboxnow.com ; J5 t) l9 I* r9 ztvb now,tvbnow,bttvb
Dates + u0 N; k$ _- ~; y" ^- Vtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb5 d- e: b; t' Y1 a	棗 5 `+ K* z+ b2 n1 {+ k4 gwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  g, Y& d3 Y) g3 o# {8 M	2939公仔箱論壇/ F/ H; @4 v9 S) m ' U. \4 [1 M# ^1 p6 E公仔箱論壇	5* y) b4 a' K$ S0 v) r% l$ ] 公仔箱論壇2 q# Z! S5 M$ K  K	588 $ G% s' v, R+ h/ ktvb now,tvbnow,bttvb   G4 h. C- @# ~7 j% t3 ctvb now,tvbnow,bttvb
Orangewww2.tvboxnow.com' Y" T: d! N9 w$ R* _9 k9 K TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u; D. Q# `* b	甜橙公仔箱論壇2 w( Q' o* ]) q: |5 c9 H) l( ` 6 ?( L7 r* K, H: g  Ywww2.tvboxnow.com	662www2.tvboxnow.com3 J# R' u9 c; y5 [9 O+ E6 f: l 6 h4 x5 E; w; {) a. V+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	3tvb now,tvbnow,bttvb" \1 E/ ?, j: H% V5 ~. y8 e, b 3 i0 }, h% ~) D2 [, C* c8 z- \www2.tvboxnow.com	221 1 g- Y- m, d( n) y4 Ztvb now,tvbnow,bttvb ) @2 y1 N, ^9 L- `
Peachtvb now,tvbnow,bttvb+ J$ Q9 N6 m+ X, C% ] $ L# t' _# [) G	桃 # G( C2 p" o: A5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1 y7 I9 ^: ^& c	797TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?; z3 D4 A5 I0 l+ y3 [- I ' G3 C3 k3 }/ ]& T- Y8 H" e% X- A6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	4 ) S% n$ d% L, m2 O8 W3 E ; Z0 U- m4 L# Q$ Ltvb now,tvbnow,bttvb	1995 P) [$ ^' w' {. J# Z7 C 2 u# W$ v9 v8 R2 i& e+ Qwww2.tvboxnow.com
Raspberries; \; T1 k$ `, P' w" D0 ?' W ( I' t! L5 P/ p8 ?1 ^( ^6 {	覆盆子1 @4 S0 U, e  U8 w, ~) W 9 [2 p: W$ K+ Y+ w1 E+ L	8765 t) i. h: u+ q4 i; I$ `' L 7 x4 \0 T+ B  Q, n2 P7 M+ v3 ]2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	4 7 P- O( r$ W- l  o公仔箱論壇 , j4 v4 U$ \0 r) y9 b) R	219 % A2 ^/ T1 j7 P$ ?/ q2 Ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 Q( ~" `& e/ {7 B1 V
Almonds 0 Z2 R5 R/ p. Z6 V" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com6 X3 J8 J/ c* ?# t. u& C& u4 `$ d	杏仁tvb now,tvbnow,bttvb; z7 U! O% _+ Z3 x- N1 |* ~8 Q tvb now,tvbnow,bttvb) F) d6 p& J! Q, C  `5 ]7 Q9 x	3506 $ Q6 J. F- `- H$ l公仔箱論壇* P  s" G& W4 a$ S. m) [1 b* g; q	18tvb now,tvbnow,bttvb; H/ B2 s. [  _7 J; C& j6 a# \ 9 K! [1 |" Q! ~# j* Ytvb now,tvbnow,bttvb	1959 E. i! Y( Q8 j1 s$ B- p 1 Q6 Z( l/ d) ]; o- |2 N' q4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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Filbert公仔箱論壇5 j' L4 ^  }5 W0 X, U. u1 r9 S) A 0 R! o. G4 y4 T3 R; ]www2.tvboxnow.com	榛子 9 a) H* E- f  b# j; v * ^" g' M& T& g# a: h, s6 M# T$ u; t	3193 " Y. j* x. c! ~) U# a( c* z " i1 K& S' O4 @8 y	9 * o5 N9 ~" ^! ?! h+ N( f/ j9 M! Iwww2.tvboxnow.com # l4 S/ R3 C( F4 {2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	355 0 V( n' T& w* Q  O) k( } ! x! I* Z3 {7 X- ]9 ^* utvb now,tvbnow,bttvb
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Rye， Whole Grain公仔箱論壇# l+ X! a8 ?9 T9 _ tvb now,tvbnow,bttvb- b9 e; J+ K. B/ m	黑麥穀粒 ! u- J) u& E2 Atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N, W$ x7 W+ Z+ i# R  w	2118 ! C" Q* ]5 @' M- }1 ltvb now,tvbnow,bttvb % P- F8 g  I3 x7 p. h	5.1 ) ~  x! F, s7 E3 z8 o! i* k , n& ]- y0 }+ k8 J, E( j: Mwww2.tvboxnow.com	423 % O4 h+ e8 N1 z4 H1 nwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com# [; L2 X. L3 q. v' Q
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kschow

在現今大量使用農藥、抗生素、生長激素，以縮短動植物生長時間、減少病蟲害，提高產能、收益的時代，人們不僅無法吃出健康，反而可能吃出許多毛病。例如，人們使用農藥、殺蟲劑原本是為了毒殺昆蟲；不料卻也毒害了自己。根據研究，噴灑的農藥真正進到昆蟲和細菌的肚子裡的只有百分之一；百分之四十五都殘留在蔬果上；其餘的則飄散在空氣中，或滲透到土壤、河流中，又還給了人類。
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化學肥料中硝酸鹽的比例比較高，而硝酸鹽在人體中會轉化成亞硝胺，是胃腸癌的致癌因素之一；殺蟲劑中的有機磷則會引發血液及神經系統的病變；食用施打抗生素的動物肉類，也有致癌可能。