TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M1 D+ J7 o# @+ `) @. w3 w
公仔箱論壇! q7 [6 L' y1 l0 i
- H6 }- ^+ s0 f T: b+ E7 X' s: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬粉虽然营养价值不高，但由于一束冬粉只有140卡热量，大约是一碗白饭的1/2热量，所以被当成是面食类当中的减肥圣品。( e8 z6 _% z7 P9 K6 G& o
而且，GI值很低不易刺激胰岛素合成脂肪，加上吸水膨胀度高，所以很有饱足感。tvb now,tvbnow,bttvb% X9 J3 Z3 Z, k( `7 V+ o5 C* G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X; F- v) z% ?; X! }# r
" n& d, o. a- X# ^7 r公仔箱論壇公仔箱論壇' m$ [# R5 j4 O! p: P) C: ?; m! S
8 |( X" v) S# l0 c7 F* E* K" V" P3 T" B3 I3 i8 X. |( r: E
肉碎炒冬粉
+ \6 S/ H' w& ` \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; B% `% d9 y5 W0 ywww2.tvboxnow.com材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h3 p! I6 p0 s4 v {* g9 _
冬粉2把、猪绞肉100g、长豆50g、红萝卜1/2条、葱2支、蒜头少许( Q& A* }: x' q( S3 U# W
+ B) x q. n+ T+ l& j腌料：; @1 w5 ]( m& p( e" U
蚝油1匙、米酒1小匙、香油少许
- {: L5 `, c. V公仔箱論壇5 Y* B r7 K; y, |, X1 H M# t
调味：公仔箱論壇: M" Q% F8 s1 K/ Q- c \
豆瓣1匙、胡椒粉适量、冰糖少许
# G) h5 Z" R5 p4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t+ [, E4 d8 C I5 i$ R; j
0 f( G+ p" c1 u5 E/ ^' A z& J. Ktvb now,tvbnow,bttvb作法：www2.tvboxnow.com7 y$ E# l7 t9 i) F1 ?7 B- B
1. 将猪绞肉以蚝油、米酒、香油、蒜末腌约20分钟；蒜头切末、长豆切丁、红萝卜刨丝；各别汆烫冬粉与长豆，捞起沥干。7 E4 i5 g: c/ I% U; {$ V
www2.tvboxnow.com4 Y6 y0 I" |9 N0 ^
2. 于热锅中加入1匙油，先将猪绞肉下锅炒至7分熟，再把蒜末、红萝卜丝、长豆下锅炒，加入豆瓣及冰糖，以少许水焖煮一下，再将冬粉放入，撒一点胡椒粉及葱花，均匀拌炒后即可上桌。www2.tvboxnow.com3 r" p$ o7 E6 N% }9 C* A& d
6 F( I, f8 e# F' R/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I$ {& \5 [6 H D* w, G2 u' r F
小秘诀：
0 _! J. F+ s% N, Q) ^www2.tvboxnow.com汆烫冬粉时可加入一点盐及油，炒时就比较不会黏锅。8 A( e$ y# r! p6 c
) M# E* N( I: C8 B! \4 c/ K8 |( w: O5 v' U
[/tr] |
|
發表於 2015-8-28 11:28 PM
| 