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木瓜含丰富的葡萄糖、钙、磷、铁，以及维生素A、C等，并蕴含番米瓜酶（papain）消化酶，可治疗蛋白质消化障碍或协助消散外科手术后的血液凝结。
- [$ _0 r% {& b- I- s0 i" e吃木瓜的益处多，包括清爽口感有助于开胃、增加食欲，同时也帮助消化．促进大肠蠕动，达到滑肠通便之功效。丰富的维生素C可以清血热，并润泽肌肤，有养颜美容之功效
( l0 y7 M: `$ M9 |5 {tvb now,tvbnow,bttvb除此之外，木瓜也可以入菜成为各种美味佳肴，可以凉拌或煮汤，美味又消暑！
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青木瓜沙拉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [% T* }9 w* p5 t
材料：公仔箱論壇7 |$ b- g# `! H/ l0 S. ]9 X
青木瓜丝200g
1 w+ S6 z7 p3 x; z6 u公仔箱論壇香菜末少许公仔箱論壇7 V0 k- T0 ^8 G/ T2 Q; \: G
蒜末1小匙
& U) F2 x7 E* o) x n5 Owww2.tvboxnow.com碎香蒜花生1tvb now,tvbnow,bttvb) l- U- R/ O9 ^; a6 M
½大匙
: `* j2 [3 {4 C4 ^( r1 B1 l1 z( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ] y @9 e; \, `' g& q
. V$ u, T% D( Iwww2.tvboxnow.com调味料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T2 u' ?# M: l5 X1 e! z: `( ]. ]' `
辣椒酱2小匙
! ~4 ~+ Y9 a0 C" X$ a, ztvb now,tvbnow,bttvb鱼露1 ½大匙
4 g2 g2 o- i) K糖14 v2 v; o5 J: Z& ?0 n
½大匙
$ Y' d! e$ p$ k' Gtvb now,tvbnow,bttvb柠檬汁2大匙公仔箱論壇6 l7 U4 c5 M% O4 j. @
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0 }% {5 l- q9 o! O; U3 l0 n3 {6 v作法：
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( a* T U. D; H# ~青木瓜去皮去籽刨成丝，洒上些许盐静置30分钟，自然出水后倒掉水分，以冷水洗净沥干。
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调味料混合拌匀备用
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3.
3 m9 f* ^$ P1 S; ], E+ R将所有材料与调味料混合搅拌均匀即可公仔箱論壇- z3 X9 {+ l" k- K
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青木瓜排骨汤 www2.tvboxnow.com v; ~2 f# v' H
材料：
. Z5 J0 I' ~" L) A [! U- Awww2.tvboxnow.com排骨300g
2 Z @6 e9 `" x$ d( K4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青木瓜1/2条
0 s% [9 E" X- h) D9 N& {2 R公仔箱論壇老姜30g% v; B5 ~9 N: o u% o; O1 r
葱1根tvb now,tvbnow,bttvb e/ W' v- v# f: O6 L# `% D
水600㏄公仔箱論壇, M) L, H" D% @+ q0 q
盐1小匙www2.tvboxnow.com0 _$ [6 p, y- f* m7 V; ?
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作法：
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将排骨剁成小块，放入热水中汆烫后捞出备用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f3 W- O3 Z* g' {( l
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青木瓜挖掉内囊，切成块状，汆烫后捞出备用。www2.tvboxnow.com) L9 V1 w) n8 i4 M
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老姜去皮切片，葱只取葱白部分，洗净备用。1 ?2 \/ p. c8 n9 T
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将作法1～3的所有食材、水和调味料，放入电子锅内锅，按下「煮饭」键，煮至开关跳起即可。 |
發表於 2015-8-28 11:32 PM
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