吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。公仔箱論壇 v' g1 a. y. w* S# `4 F+ v- L
+ d- A+ Q: _ q2 R k- awww2.tvboxnow.com7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒
( @9 b, T( u" }6 J3 e公仔箱論壇怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收3 B* w9 Z2 A. l. L# u, K; P" V/ S* }
2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇
- ^# L. Q4 E% |: @& [* ]公仔箱論壇怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃
( C q- \+ Z* @; ~www2.tvboxnow.com3.蕎麥：降壓助眠、清腸
- m! j$ O0 ~5 {, y$ jtvb now,tvbnow,bttvb怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥' n9 f2 D1 \& j2 v$ C) D
4.白菜：抗癌、退燒解熱
% ~: W; ^+ G6 |- k; m; x' l公仔箱論壇怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒& `; L, U9 P2 S+ d; s' G
5.蕪菁：消脹氣、護眼
4 m2 }) B$ q- u) m+ ~tvb now,tvbnow,bttvb怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯1 z- F) K: T1 Q: i' U; d
6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z; ~. ^6 u+ B( ~* E
怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好
: Y& |- _& x- q7 v/ [) w7.海帶芽：助排便順暢、美容
5 Y& o' j/ D- u( J; ~: _1 g公仔箱論壇怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯tvb now,tvbnow,bttvb! |$ c; _+ Q, d! k1 L
資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
| 