栗子龙眼粥 材料（三人量）：栗子20个，龙眼肉100克，大米100克，另备白糖少量。
D5 B7 l4 M- M# ~& E公仔箱論壇 做法：栗子剥壳备用，大米略淘备用。锅中放水1500克，放入大米和栗子用中火将水烧沸，然后改用小火煮40分钟，最后放入龙眼肉和白糖，继续用微火焖19分钟。
1 X; y. X# M! [: `+ ]) D公仔箱論壇 作用：防腰酸腿痛，提高睡眠质量。www2.tvboxnow.com+ G' N2 K% v" h
, l& }$ d/ Y x# o( hwww2.tvboxnow.com松仁金瓜粥
9 E& S2 Y$ E6 L/ Z1 o公仔箱論壇 材料（三人量）： 松仁50克，大米150克，老南瓜50克切丁，蜂蜜适量。公仔箱論壇+ L& d% g$ U) O9 R3 o7 `: a" U
做法：松仁和大米淘净，加水1500克，中火煮开，然后用小火煮40分钟至熟烂，再加入南瓜丁用微火煮10分钟，最后加入蜂蜜调匀即可。
^& Y0 ^, z% S0 t) A 作用：调理肠胃，养肝润肺。 |
發表於 2008-11-3 12:06 PM
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