我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。4 Y( x1 I; N4 V7 y5 r
! u2 k0 @/ Z( m7 X. u |強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：
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生命在運動，人人皆可通。www2.tvboxnow.com* m, T3 W8 q4 e
堅持天天練，身體無疼痛。) w( C3 d$ y1 W8 K
四肢常活動，全身關節鬆。, Z1 n: a: ^2 w% R" Y$ C, W
陰陽得調理，臟腑經絡通。
) n1 p; u" `: }! @* m" b雙手搓面部，目明兩耳聰。公仔箱論壇- A- `$ {8 ~. ~2 W. ?/ C% Z
肩頸關節動，防治肩頸疼。
, R. |! a1 Y. `4 T: F" ^公仔箱論壇舒臂多擴胸，肺氣得暢通。www2.tvboxnow.com( D8 n+ t4 e' X- `6 i
呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。tvb now,tvbnow,bttvb+ Z9 ^( y. Y7 z2 ]$ s, r) r
蹲起練腿功，提肛大便通。
7 _2 @% @ }1 J1 }www2.tvboxnow.com三焦得調理，全身氣血通。
# j- _* a. o" G; Y* S; [* v& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腹肌多按摩，增強腸蠕動。公仔箱論壇) `' @" X: E. J A g9 u
彎腰練胃功，搖晃一身輕。
7 y$ S3 n k+ N h2 L0 W4 D. }下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。
% @4 X/ G# i: q* ]( Ttvb now,tvbnow,bttvb行走疾如風，血脈上下通。
$ h! E6 u' s2 \1 ?" J) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常做保健操，體壯身靈巧。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y1 ~* z5 Z) L5 w8 Z" }3 o
防疾又治病，延年益壽高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y ]9 P+ d- t, |
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但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。 |
發表於 2011-10-30 09:00 PM
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