根據統計，心臟病光在去年就奪走了近兩萬條人命，位居國人死亡率的第二位，平均每27分鐘就有1人死於心臟病。世界衛生組織指出，心血管疾病是全球死亡的頭號殺手，每年都造成全球約1710萬人死亡，佔全球總死亡人數31%，其中740萬人死於心臟病，670萬人死於中風，估計到2030年全球死亡人數，將攀升至每年2,300萬人，等同於台灣總人口數。/ z- \( m# q* ^: Q" {; g/ j5 ^
www2.tvboxnow.com0 y0 Z* C. E2 A% e# ~# K7 X
臺大醫院心臟血管科醫師、臺灣高血壓學會秘書長王宗道表示，心臟疾病、腦中風、高血壓及糖尿病四種心血管相關疾病標準化死亡率，可發現2014年與1986年相比，已下降了6成，但近5年來，心臟疾病、高血壓及糖尿病標準化死亡率分別上升5.9%、10.7%及2.8%。造成心臟病死亡的主要原因之一是急性心肌梗塞，此危險因子來自三高、肥胖與吸菸等原因。
$ ~) o% a a8 k公仔箱論壇/ U( w8 U3 t( ]: R7 ^! Q, {
要遠離心臟病，平時就要遵守健康5原則：8 M9 j/ I" K3 J) E+ r3 e7 W
8 h) o5 O% V9 [9 \. u; U# q一TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t* _7 u( j5 P# Q
、拒菸：不論是吸菸還是被動的吸入二手菸，都會增加心臟病、腦中風風險，根據臨床實證，戒菸一年後，罹患冠狀動脈心臟病機率可降低5成；而戒菸5年後，中風機率幾乎與無吸菸習慣的人相同。
7 ?4 W9 r( V5 Q; _: b二、挑食：低鈉飲食可助控制血壓、拒反式脂肪酸、少吃動物脂肪，多攝取天然植物油、多食用蔬果、堅果、糙米類食物。
5 {- W% {+ }" k7 |; {, X5 E' o' J d7 B
三、多運：減少電視、網路、手機的使用時間，維持每週五次、每次 30 分鐘的中度身體活動。: ] [- j) ]9 \
& ~+ r ~% Z% W0 L3 T' W! `* h3 @4 ewww2.tvboxnow.com四、控三高：有三高問題的民眾，更應採行健康的生活型態，如需用藥也應遵照醫師處方正確用藥及定期回診追蹤。公仔箱論壇5 m% H& |: q( n8 y. t3 p+ Q9 Y. k# A1 _
tvb now,tvbnow,bttvb4 i- V, K" O2 o1 ~
五、健檢：善加利用國健署提供40到64歲民眾每3年一次，65歲以上民眾每年1次的免費成人預防保健服務，如BMI、腰圍、血壓、血糖、血脂等心臟病重要危險因子的檢查，及早發現身體異常，俾能及早調整不良生活習慣及控制三高等危險因子，遠離疾病威脅。5 y3 ^4 K- h0 p" N: X9 P5 d7 o6 v
|
發表於 2015-9-24 09:35 AM
| 
