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中医师给“熏”加坡和“霾”来西亚民众的建议：公仔箱論壇9 ]" E, c9 l0 @
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1. 如果眼睛干涩，可以多喝菊花茶。( M; O+ i, L& K. { Z+ m4 ~( R
2. 如果皮肤痒，可以多喝绿豆汤。www2.tvboxnow.com/ J1 D& C# n4 i4 b) L" b
3. 如果呼吸困难，一直咳嗽，记得不要喝咳嗽药水，必须让我们的肺把痰咳出来。- E4 ~1 C/ P, N4 [9 e. E4 n
4. 如果暂时还没有什么症状，应该多喝滋润的糖水，如木耳炖梨、绿豆汤（抗过敏）。
5 j H! B" F9 ` O4 D3 {1 W8 S5. 红萝卜白萝卜排骨汤。水果方面可以选择橙、梨等生津止渴效用的。
$ b, g8 K+ d) G8 b3 Ntvb now,tvbnow,bttvb6. 平日减少外出，若觉得皮肤痕痒，记得经常擦拭，不要让空气中的污染颗粒附着在皮肤上。
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煙霾紧急小贴士：
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1）外出的民眾不要忘了戴上口罩：tvb now,tvbnow,bttvb2 D3 ^! K# v/ ]
並說一般的即用即丟型的口罩即可，無需特別購買專業的醫用口罩。
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2）別因煙霾將家中窗戶緊閉：$ Y' t9 A: L5 x' L7 C5 Z+ v( Y
保持家中空氣流通”的訊息，吁請民眾不要因為空氣充斥煙霾而將家中窗戶緊閉，並指這樣做反而會起到“反效果”。% G3 n1 t3 S$ a' f v4 z3 _
西醫謝偉禎也提醒患有呼吸道疾病的病人，在外出時，務必戴上藥物與各種噴劑，在萬一病發時，以最快速地採取急救措施。待民眾在家時，屋子的門窗至少要打開2個小時，以保持空氣流通，避免飲門窗緊閉造成塵蟎堆積，而這樣的做法對患有呼吸道疾病的人來說絕對是有害無利的。 m' \2 ]! a2 e. e2 I
他也建議，民眾也應該在這個“非常時期”，將家中的絨毛玩具、家具、寢具收起來，以免加劇塵蟎堆積的速度，造成因呼吸道發炎而感冒、咳嗽等。
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8 o, x8 f7 W3 ?/ dwww2.tvboxnow.com3）正确口罩戴法：
# a! v1 V! ]) B' r) U* L公仔箱論壇口罩共有綠色以及白色兩面，而綠色是隔菌層；若有感冒、咳嗽的病症時，應把綠色面戴向內，白色面則向外。公仔箱論壇. P& Y1 k; ?2 u" Q" H" i# Y& s K
戴口罩應白色向內綠色向外相反的，若民眾要預防吸入有害物質，在戴口罩時，就應把白色那面向內，綠色面向外。
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4）多吃水果，喝凉茶：7 d8 i) n0 [2 J$ |* H
中醫羅德旺表示，民眾可多吃含有豐富的維他命C的水果如橙、梨、奇異果等；民眾也可飲用清涼潤肺的飲料、湯品如菊花茶、羅漢果、綠豆湯等。
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5）回家後需洗臉手腳，飲食應清淡免煎炸燥熱：! ]1 N2 v& g& u8 X! i9 ?1 M% `2 _ p% u
羅德旺醫師受訪時表示，煙霾對大部份人群都有一定的影響，民眾在這時應該要保持飲食清淡，避免煎炸、燥熱的食物，尤其是在這“榴槤的季節”。www2.tvboxnow.com2 W4 [) S3 c- u" c& o0 Q4 J5 B7 k
他也提醒民眾，在外回家後，務必記得將臉、手、腳洗乾淨，避免細菌在家中傳播。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T' m# N" e6 q( {( `$ S
$ D* W) h/ T/ l: J2 M7 B: V& ewww2.tvboxnow.com6）適量飲涼茶能解熱，支氣管鼻過敏者應少出門：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 F& {7 g% p5 D0 s: N9 e3 F* a
中醫師蔡佩琳（40歲）表示，煙霾易造成支氣管炎、鼻子過敏者病發，該族群應減少出門，以免受空氣污染影響病情。' w, W) n0 A9 c! Z9 @6 J
她指出，老人與小孩的抵抗力較弱，面對煙霾時應佩戴口罩，以減低吸進過多細塵，進而引發身體不適。tvb now,tvbnow,bttvb. C* |) b% t( f7 D7 g
她說，清淡的飲食，加上多吃水果多喝水是維持健康的良方，此外適量飲用菊花、桑葉做成的涼茶也有解熱的功效。
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發表於 2013-6-23 05:18 PM
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