過食辛辣厚味、溫補食物可致陽盛灼陰、胃腸積熱、津液耗傷，導致腸道乾澀、燥結，出現便秘。現代醫學認為，肛腸病變、慢性病、精神緊張等都會導致便秘。
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. c8 h$ d* k. m+ L1 C禁用食物
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精米、細麵食物、辛辣燥熱食物、黏性食物、肉類。
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生活調理原則
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: n& K9 E1 J) H+ @% ^4 I0 w公仔箱論壇● 多飲水，適當吃五穀雜糧、水果蔬菜及清熱去火的食物，以補充膳食纖維。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p3 T2 H. R1 b: R
" j3 s1 b: W: ^6 N1 c; l4 ~; X● 每天養成定時排便的習慣，嚴重時要服用或使用一些有導瀉劑作用的藥物。公仔箱論壇4 y. d* @8 x$ a; H
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● 避免緊張，適當運動可使胃腸活動增強，尤其是提肛運動，進行腹部按摩也可以緩解便秘。tvb now,tvbnow,bttvb y6 z2 a0 ~$ H! N2 W
5 ?' {' f# L7 @8 K/ ~' Utvb now,tvbnow,bttvb中醫專家獻技
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* C& P) r- }" @" I% w% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活老偏方／1：將30公克黑芝麻、40公克杏仁、白米50公克放進水中浸泡，然後搗成糊狀，煮熟後加糖服食，可治便秘。tvb now,tvbnow,bttvb& L+ K( I" [* r, X9 z g
) X0 V1 {# V. f7 w$ D) y! i" |公仔箱論壇生活老偏方／2：香蕉2根、黑芝麻30公克。用香蕉蘸炒半生的黑芝麻嚼吃，養陰清熱，潤腸通便。
* w3 E% Q( ?, b3 w* Mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f, s/ Y+ P: U" c
生活老偏方／3：每天撕碎一塊乾荷葉，放在茶杯裡用開水沖泡當茶飲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s! n' c& ^5 [
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9 t! p/ u9 g9 {! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【便秘的食療方】tvb now,tvbnow,bttvb5 G% L* J/ K$ g8 y
( t. K' _" E/ A1 v8 ]) H公仔箱論壇★蘋果香蕉汁
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材料：香蕉2 根、蘋果1 個、白糖適量。
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0 e: o: m% l Y# ?2 Z1 Zwww2.tvboxnow.com做法：將香蕉去皮，切成丁備用；蘋果洗淨切塊，去籽切塊。兩者加入榨汁機，放入適量水，攪拌45 秒後倒出，調入白糖即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G; U4 i. y! d1 }% V" [8 r; D
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用法：早晚各服用1 次。* t" A# h; _, N
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功效：本果汁具有滑腸通便的功效，適宜於腸燥便秘、痔瘡出血等患者食用。
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本文出自人類智庫《不上火身體就健康》 |
發表於 2014-12-3 08:30 AM
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