《人的五臟有五怕》3 f% W3 n& _$ t7 J- I+ j# ~9 D
●(一)《“肝將軍”怕堵》
. ?" I# L# Q5 c9 a* Z9 B公仔箱論壇 肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只
1 k, b; p: V: W2 Q3 Itvb now,tvbnow,bttvb有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但www2.tvboxnow.com( l6 i# U8 E+ Y# h& {
以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。公仔箱論壇* m5 P) _# [' E, p
(1) 忌過量喝酒。
$ Q% B0 N. u2 x0 f B( {: i# qtvb now,tvbnow,bttvb (2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A" H6 ]* W8 q% [( P
會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。
# X7 |8 o# g, @3 J0 \ (3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從
1 @& d E1 V4 E) U! c& V' N4 |" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而導致肝血不足。 {0 N. A* |$ o- f8 {. \
■專家提醒※※
8 k7 B! M- c) C$ P: T 春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健www2.tvboxnow.com' [! t4 z% m( i% ^! w) q/ a$ S k
脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。
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% ]% T8 Q( M5 O d4 D9 _6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ●(二) 《“心君主”怕累》
6 P# d, L6 o+ k/ Xwww2.tvboxnow.com 心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色
) ^7 ~+ O. l4 J: `2 w, h4 Ftvb now,tvbnow,bttvb紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。$ g) P% p/ N( Q: r8 b" e
所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h: L# M W/ A; Q! B1 c2 O
(1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易
2 F" a& w% c$ X* U, F! j. m% ctvb now,tvbnow,bttvb使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他
0 [& K2 O$ w* Y/ pwww2.tvboxnow.com 臟腑的協調。公仔箱論壇4 `# F- H9 ~) B. p- Z+ w: p0 y$ M
(2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放
! W7 }/ l- V. K, ^- |# f) u7 C @4 r& b& Qtvb now,tvbnow,bttvb不下，都會導致體內器官調節作用失衡。tvb now,tvbnow,bttvb, @+ G' }/ } J; c1 d' f
■專家提醒※※
D2 I5 E- u6 }, E+ M" Z6 g: v公仔箱論壇 養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌
* c; y: J0 V1 j' w7 |, p6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M" N3 y8 W" }7 S. `' z! C! }
僅清心火，還可以養心。
7 a$ Z) ?9 {5 s+ A+ V9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇8 c- j6 }. f! N# B+ @. o" `
●(三)《脾胃忌生冷》tvb now,tvbnow,bttvb' k! ^, a% O4 h5 p3 ~( `8 k" S
中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i6 g9 Q& r! D1 G
胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X" }! j, m6 }- Y: Q5 k
為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T) Q0 P. C6 p
(1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體公仔箱論壇( n# ]2 Z) {4 T; S; C; D, b- ^& e
，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷公仔箱論壇 v# e8 M. X1 c! P3 Z
害很大。
/ V5 D4 x* n1 L! \) ]tvb now,tvbnow,bttvb (2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，tvb now,tvbnow,bttvb4 M8 x$ o7 A7 ?: C
從而影響食物的消化和吸收。公仔箱論壇( l a3 ]8 ^7 ]( A$ D
(3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、tvb now,tvbnow,bttvb: d V& Q/ S- d' W- x
胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、# X+ D2 T, t$ {3 _
經常拉肚子的人也不宜久服。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~! D6 y0 _0 {/ C- A [& f
■專家提醒※※
: q: [8 C6 C8 b3 p: x4 s* a. z公仔箱論壇 中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適
2 `0 f! R$ L1 K& {www2.tvboxnow.com當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-92 T& f6 [6 z) T! B9 E" n
時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。
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# v- g% ]! Q) G ftvb now,tvbnow,bttvb ●(四) 《肺怕環境差》tvb now,tvbnow,bttvb6 L+ x, _' a: h3 s, M
肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，
; X$ x. e. m) N2 B" z五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。
" s5 N: G! ?1 j (1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。公仔箱論壇 _* j7 S8 D) r7 z" a+ A/ t
(2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待
2 ], b y9 X; q7 x) ^公仔箱論壇太久，肺就會提出抗議。
$ Z, u% ~8 i. S, Z2 s (3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重
/ Q8 Y. j l. r3 C9 Dtvb now,tvbnow,bttvb損傷人體肺臟的功能。www2.tvboxnow.com- `; Q/ v4 T* |4 T% E: q4 [! t* K
■專家提醒※※tvb now,tvbnow,bttvb. C$ \( U! @; X; q6 B7 l) [2 l
早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上: q* m' O9 e! m) L9 }7 Z
多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以www2.tvboxnow.com/ W1 S* B2 w) N, P6 M
多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。
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●(五) 《腎怕缺水》
( E% O+ w7 w" E 腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [& {, f; @" v) {2 q
生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。公仔箱論壇1 s0 q! A: F+ P' n$ B8 k2 Y
(1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變
" y& S V, }5 {/ v重。www2.tvboxnow.com0 k c- r- p# [/ ~* f. [
(2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
. \4 r- }* w7 p8 T2 Q2 S (3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，
( G% e7 S. x0 I公仔箱論壇導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振公仔箱論壇/ ^9 r' @6 g* Q6 V& D
等現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w& d: O4 ?, O# k2 r8 u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O; b$ R3 }8 K; O: S, Q2 e
■專家提醒※※& p- ^. T; M' Z' O; W+ E
先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之
; d) ?8 I5 S& o F公仔箱論壇功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。www2.tvboxnow.com2 v: D0 I5 v8 i& i0 a9 h
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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