小庭剛從步調緩慢的校園生活踏入緊張繁忙的社會，每天從早上8點半展開忙碌的一天，因工作性質和自我要求的關係，常常匆匆幾分鐘解決午餐，就這樣在緊張的狀態下過了半年，開始感到胃老是脹脹悶悶的，吃完東西消化不良。中醫師指出，上班族因吃飯速度快，處在高壓環境下，容易有胃凸、脹氣，偶爾併發胃痛等毛病，可喝香附砂仁粥當早餐調理。
. t! a$ F. F9 u( D4 Y- k- i( twww2.tvboxnow.com
3 J+ _! [+ C: M9 o c4 E# T公仔箱論壇% K$ z) h7 b7 J" P1 L
胃凸難看又難受 不良習慣導致
( G5 C: e/ M: G; [) L8 Z1 K- G公仔箱論壇
5 u; y, ~0 T6 r$ J6 U$ G公仔箱論壇胃處於上腹部，因此，很多人低頭看見自己的胃突出，會以為一定是腹部油脂多，只要靠運動就可以解決。其實，胃凸與脂肪無關，是由3種不良習慣所導致的，要解決此問題，必需靠調理胃部機能，才能遠離胃嘟嘟的狀況。中醫師黃慧娟表示，平常吃東西速度太快，豆類、澱粉類的食物攝取過量，還有緊張焦慮都會造成胃凸、胃脹氣的狀況，倘若處在發炎期，還會伴隨疼痛的症狀出現。
. P4 I, c& D+ d) ]0 c; o8 v4 I+ T公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 W Q2 E3 K* w( q# m% v
疏肝理氣 讓胃不再鬧脾氣公仔箱論壇6 v7 Y1 |7 B& R( P( V
公仔箱論壇2 Z* t7 |, `% s2 z! Z9 c/ [' ]
中醫師進一步補充，通常有胃脹氣的患者都會伴隨情緒問題，大部分都是自我要求高、遇到事情容易緊張焦慮，以及個性較為謹慎，因此，要解決胃脹的問題，以中醫學的觀點，是要先疏肝理氣，當肝氣疏泄不及，會造成肝氣鬱結，情緒處在高壓狀態，食物進入腸胃自然消化不良。
+ l5 a& F- F1 p5 s- K9 Atvb now,tvbnow,bttvb
+ G- f: h8 g6 G: o/ N; `公仔箱論壇香附解六鬱 砂仁暖脾胃tvb now,tvbnow,bttvb3 H* e3 R/ _4 I$ N3 F4 S( Z4 u* ~8 ]
0 L9 u7 g( _+ z3 ], \- e
中藥材的香附、砂仁就是很適合作為平日的調理藥方。香附利三焦解六鬱，消飲食積聚與腹脹；砂仁治宿食不消，腹中虛痛。中醫師建議，可將香附與砂仁熬成粥，早上起床當早餐吃，長期下來胃脹、胃凸的狀況就能明顯改善，但是，這個食療並不適用目前有急性發炎症狀的人，若是屬於此情況，應該先就醫治療發炎症狀，待康復後再喝此粥當保健之用。# z) l6 E( {1 J; |* ~% {- ~" p' x
8 ?, U) J+ A0 ]! Z1 {$ I% H' `4 e0 b7 K& _6 l* g
下列為香附砂仁粥，作法請參考：
7 y) s$ v5 P. V! @- V& }; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( O! S! x: B* Y
【香附砂仁粥】：
, ]; \9 X3 G& f5 {: [+ L
) K7 S! D5 w$ \0 E! Ftvb now,tvbnow,bttvb材料：香附2錢、砂仁1錢、50克白米、少量冰糖。
% ^0 ^0 G% j2 q7 Q: W& T6 htvb now,tvbnow,bttvb7 V/ P$ z/ U+ Y e. _
作法：將材料放入鍋內，到兩碗水，煮至剩1碗水後，加入白米熬成粥，最後加入冰糖調味即可。
) Y$ T2 d7 \4 d, \公仔箱論壇! }. w I' ]' a7 [8 Q
功效：胃悶、胃脹氣、消化不良等。
1 N1 Z( p" `- s4 v/ qwww2.tvboxnow.com8 A$ }9 k4 b' d- e' k: V
【中醫師小叮嚀】：
& I. @& ~8 o9 q. |; ptvb now,tvbnow,bttvb
6 W$ T8 o- j: @: d4 {( P胃凸的人也可吃些小麥和大麥，小麥可養心安神，調理脾胃與清熱止渴，有助於改善因情緒干擾引發的腸胃不適。大麥能改善消化不良，胃脹氣等問題，容易緊張的人不妨飯後喝杯大麥茶，有助健康。 |
發表於 2013-12-6 09:51 PM
| 