[中式食譜] 海鮮醬海鮮雜燴

nt1972

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S% c7 J- h5 n
材料:     ( v7 Q% `  i! Y. \1 S7 Q
中蝦仁120克、急凍青口200克、急凍魷魚仔120克、鮮粟米1條(切出粟米粒)、青瓜1條(切粗粒)、蒜片2粒tvb now,tvbnow,bttvb: r; v0 R$ Q* G/ Y5 m" @; @. x
8 X* ~$ @+ L- w) X3 ^" N  J" p
tvb now,tvbnow,bttvb: G( H) J% A6 r# K$ w! J1 R6 o
調味:     www2.tvboxnow.com; |4 f0 I; t1 \1 N$ v# c- V: E
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、生粉半湯匙、海鮮醬1湯匙、紹酒2湯匙
% [: g7 e0 a2 d6 b* q5 o. h+ I. c公仔箱論壇
! q6 ]3 G6 [8 S# h) s8 c1 R( z
. b6 n& g% h$ V+ Ptvb now,tvbnow,bttvb做法:     
% D1 l" |1 r; A8 W( s& T* J% b$ h公仔箱論壇1.先將青口解凍。魷魚仔解凍後抹乾，用鹽、胡椒粉及生粉略醃10分鐘備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T( {2 y1 m9 m) M/ z. J
) z/ m+ r: m" T9 A( r/ p9 }7 f
2.起鑊爆香蒜片，加入青瓜粒及粟米粒略炒。
+ a' l0 q% q% s4 H: K8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `+ ?$ ?1 j: F- z/ S
3.加入蝦仁略炒，灒酒，再拌入魷魚仔炒至乾身。6 \4 X3 W) c, B  s, z$ x

* S1 C6 ?1 }6 N" A# S2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.最後，拌入青口及海鮮醬炒勻即成。