吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。
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, I. V6 {! D' v0 `公仔箱論壇7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒4 t8 Z* I9 g! L' j, ]) @
怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收
2 l7 Z$ u6 C1 E, v) \, ]( U公仔箱論壇2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇
# C& U) m/ O t0 \" r怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃
- w" A$ }1 Q y! |1 Mtvb now,tvbnow,bttvb3.蕎麥：降壓助眠、清腸
; e! J- V. k; I8 c& `. ^8 ptvb now,tvbnow,bttvb怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥
4 b5 P& D# }8 v' x) A公仔箱論壇4.白菜：抗癌、退燒解熱tvb now,tvbnow,bttvb3 x7 F' k1 S5 }- u" I8 B" k
怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒
5 G* b5 Y8 X* ]2 E. s/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.蕪菁：消脹氣、護眼公仔箱論壇9 u# G; r% [# h: O( n
怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯公仔箱論壇4 v( |8 d( s' {5 G# w/ _
6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎0 l2 V6 K. c7 E. P5 ]
怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好
% Y' W, u- f- y& ^6 G4 ~www2.tvboxnow.com7.海帶芽：助排便順暢、美容TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q( C) F" l! E0 U2 H# N
怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X' Z3 b9 M# ^7 U" d% o# `
資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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